また記録だけ・・・

今日も会社から帰ってくるのが2時過ぎになっちゃった。。。
眠たいにゃぁ・・・・

 7月6日3:40測定
体重【88.6 】kg
体脂肪率【26.4】%
BMI値【30.8 】
内臓脂肪レベル【15.5】
体幹皮下脂肪率【17.9】%
体年齢【50】歳
基礎代謝【1889】kcal
骨格筋率【31.4】% 

記録だけ

7月5日1:50測定
体重【88.8 】kg
体脂肪率【26.3】%
BMI値【30.9 】
内臓脂肪レベル【15.5】
体幹皮下脂肪率【17.9】%
体年齢【50】歳
基礎代謝【1893】kcal
骨格筋率【31.4】% 

記録だけ

7月4日1:00測定
体重【88.5 】kg
体脂肪率【25.8】%
BMI値【30.8 】
内臓脂肪レベル【15.5】
体幹皮下脂肪率【17.5】%
体年齢【50】歳
基礎代謝【1892】kcal
骨格筋率【31.7】%  

アクセサリーかぁ・・・

最近、ダイエットのおかげもあり自分の体が細くなっていくのがちょっとだけど実感してます。
そうなると自分に自信がついてきて、今まであきらめてたファッションとか気になりだしちゃってますｗ
（何色気づいてるんだかｗ）

WEBみててちょっと気になるアイテムを見つけちゃいました。
whitebuffaloっていうサイトなんだけど、インディアンをモチーフにしたアクセサリーです。











インディアンジュエリーっていうらしいんだけど、俺こういうの好きだなぁ。
でもこのモデルさんほどワイルドじゃないけどｗｗ

バッファローの頭をシルバーアクセサリーにしたのとか、インディアンの羽とかかっこいいなぁ・・・。
俺はあんまりジャラジャラしたアクセサリーとか好きじゃなくて、結婚指輪をはめるのも抵抗があるんだけど、こういうのだったらしてみたいなぁ。でもちょっと高い・・・。

んー・・・ボーナスが予想外に多かったときぐらいしか手が出ません＞＜

7月3日1:45測定
体重【88.2 】kg
体脂肪率【26.0】%
BMI値【30.7 】
内臓脂肪レベル【15.5】
体幹皮下脂肪率【17.6】%
体年齢【50】歳
基礎代謝【1885】kcal
骨格筋率【31.6】%  

おおぉ！なんか減ってるぞ！
昨日のぶるぶる効果か！？

ぶるぶるマッシーン行ってきた～

今日、前から気になってた話題のぶるぶるマッシーンに乗ってきましたｗ
近所に最近ワンコインフィットネスクラブができたことを会社の先輩から聞いてて、すっごく興味があったんですけどなかなか一人じゃ行きにくくて・・・・。
ついに今日無理やり嫁を連れて行ってきました。

印象としてはけっこう小さなところで、ぶるぶるマッシーンが6台ほど置いてあった。
初めてということで、フロントでお姉さんがアンケートみたいなものを持ってきていろいろと書いた。
体のどの部分がきになるかとか、今までダイエットしたことあるかとか。
そのアンケートが終わったら体重計に乗ったんだけど、自宅のやつより大きな体脂肪なんかも計れる機械で、なんと自宅の数値とは大きくちがってた。
体重88.0kg
体脂肪29.4kg
脂肪量25.9kg
除脂肪量62.1kg
筋肉量58.9kg
体水分量44.1kg
推定骨量3.2kg
基礎代謝量1788kcal
体内年齢52歳
内臓脂肪レベル14
脚点85点
BMI30.6
標準体重63.2kg
肥満度39.2%

んーよくわかんないけど体重は1.5kgほど低かった。でも肥満度39.2%ってのがすっごく気になったｗ
この測定してから次に水をコップいっぱい飲まされた。普通の水とは違うらしい。
ようやくマッシーンの上に立ってスタート！
話には聞いてたけど相当揺れますな。弱でやったんだけどあごの脂肪までブルブルなってて途中で中に変えてみたら腸が揺れて気持ち悪くなったｗ
10分間やったんだけど中にしてからすぐに脚の筋肉が熱くなったのがわかった。
たしかに効果があるかもしれない。

終わってからマテ茶っていうのをのまされたけど、緑色の気持ち悪いお茶だったｗ味は普通だから飲めないことはない。

結局ちょっと続けてみようと思い、50回券を買ったｗ
一回500円＋高濃度酸素吸入が50円だから結構馬鹿にならないお金。
でも10分間やっただけで1万歩歩いた以上の効果があるらしい・・・（本当かどうかわかんないけど）
続けてみてまた報告しますねーｗ

それが終わって近所のカフェでコーヒーとコーヒーぜんざいっていうのを食べてしまった・・・。
やばいと思ったので子供と公園に行って子供の自転車の練習がてら自転車をこぎまくりましたｗ







帰りにスポーツショップにいってMTBにつけるドリンクホルダーを買ってきましたｗ

7月2日0:30測定
体重【89.7】kg
体脂肪率【26.9】%
BMI値【31.2 】
内臓脂肪レベル【16.0】
体幹皮下脂肪率【18.3】%
体年齢【51】歳
基礎代謝【1903】kcal
骨格筋率【31.1】% 

ダイハード見てきた

最近仕事が忙しくて特に今週は残業の嵐だったので、気分転換にダイハード4.0を一人で見てきました。
深夜映画って最近ちょっとはまってて、夜中に一人で見る時間が結構好きです。
でも映画館に行くと必ずポップコーン買っちゃいますよねー・・・
もちろん今日もMサイズのでっかいカップを完食しちゃいました＞＜

ダイハードみたいなアクション系の映画が結構好きで、今日は久しぶりに満喫できました。
この夏って見たい映画が結構あるんですよねー

・ハリーポッター（7月中旬）
・トランスフォーマー（7月？）
・アドレナリン（7月？）
・HERO（9月上旬）

でも一人もいいけど、昔みたいに彼女とデートでいけたらいいのになぁ・・・ｗ

7月01日4:00測定
体重【89.7】kg
体脂肪率【26.6】%
BMI値【31.2 】
内臓脂肪レベル【16.0】
体幹皮下脂肪率【18.1】%
体年齢【51】歳
基礎代謝【1905】kcal
骨格筋率【31.4】% 

ああっ！いつのまにか6月終わってんじゃん・・・。
最後のほうはサボりまくりでした・・・。
6月の成果は92.2→89.7だから2.5kgですね・・・。（目標達成率59.5%）
目標は88だったのに・・・。近いところまではいったんだけどなぁ。最近サボり癖がついて当初の情熱がなくなってきてるのを実感しちゃいます。
7月は目標を85kgにします。梅雨時期だから自転車も使えず、どうしようか。。。。

記録

6月28日1:45測定
体重【90.1 】kg
体脂肪率【26.4】%
BMI値【31.4 】
内臓脂肪レベル【16.0】
体幹皮下脂肪率【18.0】%
体年齢【51】歳
基礎代謝【1914】kcal
骨格筋率【31.5】%