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ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。 気になるダイエットアイテムや食品を検証! 誰でも気軽にコメントください^^
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案の定GWの暴飲暴食で体重が80kg台に戻りました。
旅行から帰ってきてすぐ体重計乗ったらなんと82kg・・・
危機的でした・・・。今日は膝の調子も良かったので久しぶりにRUNをやってみましたが・・・やっぱダメです。
体育館は比較的膝への負担が軽い気がしますが3周(約900m)走るともう膝が痛くて曲げられない状態になっちゃいました。この調子では今週末のリレーマラソンが・・・。

とりあえず今週はマラソン大会まで走るのはやめてウォーキングで少しでも体重を軽く&膝の筋肉をつけようと思います。

<今日のトレーニング>
いしかわ総合スポーツセンター
ウォーキング&RUN 31周(9.3km)

2012年5月7日(月)24:00測定
タニタ InnerScan50V
体重【80.00】kg
体脂肪率【21.0】%
筋肉量【59.95】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【30】歳
基礎代謝【1786】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【11.0】

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プロフィール
H N:MasterTAK
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・

【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
ダイエット経過グラフ


【過去ログ(2010年ダイエット成果)】
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