2/7測定

今日は金沢総合スポーツセンターで1時間半のウォーキングをしてきました。
こういうところで運動するって、俺には絶対向かないと思ってるんだけど、歩道には雪積もってるし超寒いし・・・仕方なくって感じです。でもランニングロードは平らだし外ほど寒くないし、快適な運動といえば快適です。

過去はダイエットにウォーキングなんてしたことなかったけど、仲のいい後輩がたまたまスーパーアスリートだったこともあって、専属トレーナーにして運動をはじめることになった。
その人はフルマラソンを3時間ほどで走ってしまうスーパーウーマンだけど、とりあえずこの体重で走ると絶対膝を壊すってことで、ウォーキングを始めました。
ただ歩けばいいってもんじゃなくて歩き方もあるようで・・・いろいろと教わりながらやっていこうと思います。今までは一人で孤独に自転車こいでたけど、誰かと一緒に出来るって楽しいし、やる気も出ますね。
ちょっと続けられそうなヨカンがしてます・・・。（さじを投げられなければ・・・）

といっときながら今日はその専属トレーナーが仕事が忙しくて早速これなかったので一人で黙々と歩いてたんですが、こういうときはやっぱ音楽ですね！iPodをポケットに入れて音楽を聴きながら楽しく歩きました。
過去自転車こいでたときもiPod聞きながらだったんですが、実は全く同じで運動してるときに聞く曲は「いきものがかり」になっちゃいます。数万曲入ってるんですが「いきものがかり」の曲がなんか楽しくできるんですよね。

さぁ、いよいよ本格始動！今回はいつまで続くか！？
あ、一応とりあえずの目標は83kg切りです。（中学生の時の体重）そんでもって今のところ最終目標は75kgです！

＜今日のトレーニング＞
石川総合スポーツセンター
メインアリーナ ランニングコース：15周
（300m×15=4.5km）
Walk15周

2012年2月7日24:23測定
体重【88.5】kg
体脂肪率【28.2】%
体年齢【54】歳
BMI値【30.8 】
基礎代謝【1871】kcal
骨格筋率【30.2】%
内臓脂肪レベル【16.5】
体幹皮下脂肪率【18.9】%