ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。
気になるダイエットアイテムや食品を検証!
誰でも気軽にコメントください^^
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ついにEMS買っちゃいました。
なんとヤフオクで520円で落札w
送料と代引き手数料で1300円。。。。。(商品価格の倍じゃん・・・)
合計1,800円でゲッツです。
今回は別にいいやつがほしいとは思わなくてEMSも取り入れてみたいなぁというカンタンな思いで買ったのでとりあえずこれで試してみようと思います。
買ったやつはヤフオクによく出てるEMSバタフライってやつです。

って・・・今amazonから画像取ろうとしたら1,125円で送料無料・・・・
こっちのほうが安いやんけ・・・だまされたぁぁぁぁぁぁ・・・・・
ま、それはさておき
早速使ってみやした。ってか調子に乗って今も使ってるけどまぁ、一応筋肉に届いてるねって感じです。
一応ちゃんと筋肉が動いてますよ。先週末に他のダイエッターの方々のサイトを見てたらやっぱりこのEMSでウエストを絞ってるって記事がいくつかあってそのまま衝動買いした次第です・・・・(流されやすいんです。。)
とりあえず飽きるまで毎日続けてみようと思います。
よくある通販番組のように昔のズボンがはけるようになりたいです;;
嫁いわく「今回は運動せずにモノに頼るのね。。。」といやみ込め込めで言われちゃいました。
うーむ・・・確かに言われてみれば。。。うぐぐ。
でも結果が出れば何だってかまいやしません。そんなに高価なもの買ってるわけじゃないし。
あ、そういえばニッセンからゲルマニウム腹巻も実は届いて使ってます。
そのレビューはまた後日ということで。。。
5月25日01:35測定
体重【94.4】kg
体脂肪率【30.3】%
体年齢【57】歳
BMI値【32.9 】
基礎代謝【1951】kcal
骨格筋率【29.4】%
内臓脂肪レベル【19.0】
体幹皮下脂肪率【20.5】%
なんとヤフオクで520円で落札w
送料と代引き手数料で1300円。。。。。(商品価格の倍じゃん・・・)
合計1,800円でゲッツです。
今回は別にいいやつがほしいとは思わなくてEMSも取り入れてみたいなぁというカンタンな思いで買ったのでとりあえずこれで試してみようと思います。
買ったやつはヤフオクによく出てるEMSバタフライってやつです。
って・・・今amazonから画像取ろうとしたら1,125円で送料無料・・・・
こっちのほうが安いやんけ・・・だまされたぁぁぁぁぁぁ・・・・・
ま、それはさておき

早速使ってみやした。ってか調子に乗って今も使ってるけどまぁ、一応筋肉に届いてるねって感じです。
一応ちゃんと筋肉が動いてますよ。先週末に他のダイエッターの方々のサイトを見てたらやっぱりこのEMSでウエストを絞ってるって記事がいくつかあってそのまま衝動買いした次第です・・・・(流されやすいんです。。)
とりあえず飽きるまで毎日続けてみようと思います。
よくある通販番組のように昔のズボンがはけるようになりたいです;;
嫁いわく「今回は運動せずにモノに頼るのね。。。」といやみ込め込めで言われちゃいました。
うーむ・・・確かに言われてみれば。。。うぐぐ。
でも結果が出れば何だってかまいやしません。そんなに高価なもの買ってるわけじゃないし。
あ、そういえばニッセンからゲルマニウム腹巻も実は届いて使ってます。
そのレビューはまた後日ということで。。。
5月25日01:35測定
体重【94.4】kg
体脂肪率【30.3】%
体年齢【57】歳
BMI値【32.9 】
基礎代謝【1951】kcal
骨格筋率【29.4】%
内臓脂肪レベル【19.0】
体幹皮下脂肪率【20.5】%
昨日の日記で書いたダイエットカレーですが早速今日本格的に作ってみました。
まず、本屋さんに行って本格的なカレーの作り方を知りたかったので本を買って、そのレシピにあるスパイスや材料を買ってきました。
家に帰って家族でつくったんですが、ここで大きな落とし穴。
子供たちが食べるので辛くできない。。。。
ということで普通の甘いカレーにして自分の分だけカレー粉を増やしたりタバスコをかけて辛くしました。
半日かけて作ったんですが・・・んー。
やっぱカレールゥじゃなくカレー粉でカレーを作ったのは初めてで、おいしいのかまずいのか、カレーが薄いのか濃いのかいまいちよくわかりません。
しかも野菜たっぷり入れてココナッツミルクも入れて本に書いていないのに「これ入れたら絶対うまくなる」とわけのわからない推測で作ったのがまずかったようですw
これからいろいろTRYしてみようと思います。
5月24日03:00測定
体重【95.0】kg
体脂肪率【31.3】%
体年齢【57】歳
BMI値【33.1 】
基礎代謝【1952】kcal
骨格筋率【28.8】%
内臓脂肪レベル【19.5】
体幹皮下脂肪率【21.2】%
まず、本屋さんに行って本格的なカレーの作り方を知りたかったので本を買って、そのレシピにあるスパイスや材料を買ってきました。
家に帰って家族でつくったんですが、ここで大きな落とし穴。
子供たちが食べるので辛くできない。。。。
ということで普通の甘いカレーにして自分の分だけカレー粉を増やしたりタバスコをかけて辛くしました。
半日かけて作ったんですが・・・んー。
やっぱカレールゥじゃなくカレー粉でカレーを作ったのは初めてで、おいしいのかまずいのか、カレーが薄いのか濃いのかいまいちよくわかりません。
しかも野菜たっぷり入れてココナッツミルクも入れて本に書いていないのに「これ入れたら絶対うまくなる」とわけのわからない推測で作ったのがまずかったようですw
これからいろいろTRYしてみようと思います。
5月24日03:00測定
体重【95.0】kg
体脂肪率【31.3】%
体年齢【57】歳
BMI値【33.1 】
基礎代謝【1952】kcal
骨格筋率【28.8】%
内臓脂肪レベル【19.5】
体幹皮下脂肪率【21.2】%
今日は俺以外家族がお出かけしていたので、晩御飯が一人だったんですが、どこか食べに行くといってもダイエットしてるしカロリー控えたいしということで悩みながら台所をあさってカロリーの低そうなものをとりあえずピックアップしてみました。
台所にあったカロリーの低そうな食材は
・細切り乾燥寒天
・ハルサメスープ(前に俺が買いだめしたもの)
・大辛レトルトカレー(これも前にかいだめしたもの)
・グレープフルーツ(なんとなく健康によさそうなのでピックアップしてみた)
とりあえずハルサメスープは普通にお湯入れて食べるとしてカレーを食べるにはご飯がない・・・ご飯炊くにも炭水化物は控えたいということでご飯の代わりに寒天を使ってみたらどうかと考えました。
ハルサメスープを食べるために沸かしたお湯の残りでまず細切り乾燥寒天を戻して、お湯を捨ててその上にレトルトカレーをかけるだけ。
うーむ。我ながら超カンタンにできるダイエット料理を考えたものです。
さて・・・お味は・・・
悪くない。
寒天は味も何もないのでカレーに入れても何の違和感もありません。
レトルトカレーをそれだけで食べるとやはりご飯がほしくなるけどその代用として寒天は正解です。
カレーはできる限り辛いやつにすることで発汗作用もあるし、辛いやつのほうが甘口に比べるとカロリーが低いんです。(スーパーでパッケージを見るとわかるはず)
あ、でも×20倍のLEEは意外とカロリーが高いのでご注意。
レトルトカレーなら200Kcal前後で寒天は0Lcalなので例えおかわりしても500Kcal以内で腹いっぱい食べられます。この組み合わせはなかなかいいです。
バリエーションとしてパスタの代わりに春雨っていうパターンでもいいですね。
結構気に入ったのでもうちょっと研究してみようと思います。
(カレー粉から作る低カロリーカレーを研究してみます)
5月23日00:30測定
体重【95.0】kg
体脂肪率【30.9】%
体年齢【57】歳
BMI値【33.1 】
基礎代謝【1956】kcal
骨格筋率【29.1】%
内臓脂肪レベル【19.5】
体幹皮下脂肪率【20.9】%
台所にあったカロリーの低そうな食材は
・細切り乾燥寒天
・ハルサメスープ(前に俺が買いだめしたもの)
・大辛レトルトカレー(これも前にかいだめしたもの)
・グレープフルーツ(なんとなく健康によさそうなのでピックアップしてみた)
とりあえずハルサメスープは普通にお湯入れて食べるとしてカレーを食べるにはご飯がない・・・ご飯炊くにも炭水化物は控えたいということでご飯の代わりに寒天を使ってみたらどうかと考えました。
ハルサメスープを食べるために沸かしたお湯の残りでまず細切り乾燥寒天を戻して、お湯を捨ててその上にレトルトカレーをかけるだけ。
うーむ。我ながら超カンタンにできるダイエット料理を考えたものです。
さて・・・お味は・・・
悪くない。
寒天は味も何もないのでカレーに入れても何の違和感もありません。
レトルトカレーをそれだけで食べるとやはりご飯がほしくなるけどその代用として寒天は正解です。
カレーはできる限り辛いやつにすることで発汗作用もあるし、辛いやつのほうが甘口に比べるとカロリーが低いんです。(スーパーでパッケージを見るとわかるはず)
あ、でも×20倍のLEEは意外とカロリーが高いのでご注意。
レトルトカレーなら200Kcal前後で寒天は0Lcalなので例えおかわりしても500Kcal以内で腹いっぱい食べられます。この組み合わせはなかなかいいです。
バリエーションとしてパスタの代わりに春雨っていうパターンでもいいですね。
結構気に入ったのでもうちょっと研究してみようと思います。
(カレー粉から作る低カロリーカレーを研究してみます)
5月23日00:30測定
体重【95.0】kg
体脂肪率【30.9】%
体年齢【57】歳
BMI値【33.1 】
基礎代謝【1956】kcal
骨格筋率【29.1】%
内臓脂肪レベル【19.5】
体幹皮下脂肪率【20.9】%
中古で買った私の部屋にあるテレビが壊れました・・・。
東芝REGZA Z1000っていうモデルで、3年前にYahooオークションで店頭展示品を5万ぐらいで買ったやつです。REGZAのZシリーズはLAN接続HDDに番組の録画ができてもうこれ以外は考えられないほど重宝してたのに・・・まさかこんなに早く逝ってしまわれるとは・・・・。
症状は電源を入れても全く画面が写らないという状態です。
実は半年前ぐらいも似たような症状が出たんだけど1日放置してたら直ったんだけど、今回はもう3日目。。。さすがにあきらめ始めました。修理に出してもどうせ買うより高い金とられることはわかってるので、REGZAのZシリーズの型落ちをまた探してみようと思ってます。
でもオークションみてもやっぱ10万前後するし・・・んー・・・お金がない><
5月21日01:30測定
体重【95.5】kg
体脂肪率【30.5】%
体年齢【57】歳
BMI値【33.2 】
基礎代謝【1967】kcal
骨格筋率【29.3】%
内臓脂肪レベル【19.5】
体幹皮下脂肪率【20.8】%
東芝REGZA Z1000っていうモデルで、3年前にYahooオークションで店頭展示品を5万ぐらいで買ったやつです。REGZAのZシリーズはLAN接続HDDに番組の録画ができてもうこれ以外は考えられないほど重宝してたのに・・・まさかこんなに早く逝ってしまわれるとは・・・・。
症状は電源を入れても全く画面が写らないという状態です。
実は半年前ぐらいも似たような症状が出たんだけど1日放置してたら直ったんだけど、今回はもう3日目。。。さすがにあきらめ始めました。修理に出してもどうせ買うより高い金とられることはわかってるので、REGZAのZシリーズの型落ちをまた探してみようと思ってます。
でもオークションみてもやっぱ10万前後するし・・・んー・・・お金がない><
5月21日01:30測定
体重【95.5】kg
体脂肪率【30.5】%
体年齢【57】歳
BMI値【33.2 】
基礎代謝【1967】kcal
骨格筋率【29.3】%
内臓脂肪レベル【19.5】
体幹皮下脂肪率【20.8】%
プロフィール
H N:MasterTAK
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
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気になるSHOP
■ダイエットサプリと言えばDHC
直販ショップ侮るなかれ!薬局やAMAZONよりも安い時が多いです!
■パソコン周辺機器のioPLAZA
I-O DATAの直販サイト。
パソコン大好きな私が愛用してるサイト。アウトレットは超お買い得です!
■ニッセンオンライン
言わずと知れたニッセンのECサイト。大きいサイズを買わなくなった今でも安いから相当お世話になってますw
■Okasix(おかしっくす)
このブログでも何度か紹介しているお取り寄せスイーツや食材SHOP。お試しセットはお気に入りです♪
■FUJICOLORプリントおとどけ便
子供の写真とかデジカメで撮影したらここでオンラインプリントしてます。年賀状プリントとかも便利です。
■ベルメゾンネット
子供達の洋服はよくここで買います。カタログ通販の中でもセンスがいい品物がそろってますよね。
■楽天トラベル
出張には楽天トラベル。ここは元々「旅の窓口」という有名宿泊サイト。楽天お買い物ポイントもたまるので重宝しています。
■ベストリザーブ
出張ホテルで格安ホテルを探す時によく使います。家族で旅行に行くときも安上がりでいいですよ♪
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■ベストリザーブ
出張ホテルで格安ホテルを探す時によく使います。家族で旅行に行くときも安上がりでいいですよ♪