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ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。 気になるダイエットアイテムや食品を検証! 誰でも気軽にコメントください^^
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今日は俺以外家族がお出かけしていたので、晩御飯が一人だったんですが、どこか食べに行くといってもダイエットしてるしカロリー控えたいしということで悩みながら台所をあさってカロリーの低そうなものをとりあえずピックアップしてみました。

台所にあったカロリーの低そうな食材は
・細切り乾燥寒天
・ハルサメスープ(前に俺が買いだめしたもの)
・大辛レトルトカレー(これも前にかいだめしたもの)
・グレープフルーツ(なんとなく健康によさそうなのでピックアップしてみた)

とりあえずハルサメスープは普通にお湯入れて食べるとしてカレーを食べるにはご飯がない・・・ご飯炊くにも炭水化物は控えたいということでご飯の代わりに寒天を使ってみたらどうかと考えました。

ハルサメスープを食べるために沸かしたお湯の残りでまず細切り乾燥寒天を戻して、お湯を捨ててその上にレトルトカレーをかけるだけ。
うーむ。我ながら超カンタンにできるダイエット料理を考えたものです。
さて・・・お味は・・・

悪くない。

寒天は味も何もないのでカレーに入れても何の違和感もありません。
レトルトカレーをそれだけで食べるとやはりご飯がほしくなるけどその代用として寒天は正解です。

カレーはできる限り辛いやつにすることで発汗作用もあるし、辛いやつのほうが甘口に比べるとカロリーが低いんです。(スーパーでパッケージを見るとわかるはず)
あ、でも×20倍のLEEは意外とカロリーが高いのでご注意。

レトルトカレーなら200Kcal前後で寒天は0Lcalなので例えおかわりしても500Kcal以内で腹いっぱい食べられます。この組み合わせはなかなかいいです。
バリエーションとしてパスタの代わりに春雨っていうパターンでもいいですね。

結構気に入ったのでもうちょっと研究してみようと思います。
(カレー粉から作る低カロリーカレーを研究してみます)

5月23日00:30測定
体重【95.0】kg
体脂肪率【30.9】%
体年齢【57】歳
BMI値【33.1 】
基礎代謝【1956】kcal
骨格筋率【29.1】%
内臓脂肪レベル【19.5】
体幹皮下脂肪率【20.9】%

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無題
「ダイエット方法」管理人と申します。相互リンク(リンク集)をお願い致したく、連絡させて頂きました。なお手違いにより、重複して依頼している場合はお許し下さい。当方は下記の通りです。
(名称)ダイエット方法!簡単
(内容)ダイエット方法を紹介しています。
(タグ)<a href="http://www.daietto7.info/" target="_blank">ダイエット方法(食事・運動)</a>
*タグはサイト内のカテゴリー「相互リンク・連絡」にも用意しております。
なお貴方は下記にてリンク済みです。
http://www.daietto7.info/2010/01/638.html
宜しくお願い致します。   
「ダイエット方法」管理人 2010/05/23(Sun)15:02:19 編集
Re:無題
相互リンク申請ありがとうございます。
早速リンクを張らせていただきました。
今後ともよろしくお願いいたします。アリガト!(´▽`)
MasterTAK   2010/05/25 01:44
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プロフィール
H N:MasterTAK
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・

【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
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