ご心配おかけしました・・・

皆さんの暖かいコメント、本当にうれしいです。
ちょっとイロイロありましたが、このblogの熱狂的な（？）ファンの方からもこのBlogを読みたいって
言ってもらって、続けなきゃいけないと思って再開する事にしました。

コメントいただいた皆さん、ほんとにありがとうございます。

ごめんなさい

ちょっといろいろありまして、久しぶりに凹んじゃいました。
とてもBlogを書く気にはなれないので、ちょっとBlogをお休みしようと思います。
みなさん、ごめんなさい。。

テレビの新しい形？

みなさんGyaoってしってますか？USENのパソコンテレビサービスなんですが、無料で見れるインターネットテレビです。

テレビ番組って最近見る機会が本当に少なくなったんですが、これってやっぱり仕事のせいなんですよね。でもインターネット番組なら好きな時間に見れるし、見たい番組を録画する手間も要らないです。









吉本のお笑い番組とかドラマ音楽など、本当にこれ、無料なの！？って驚くほどコンテンツがそろってます。（一部有料みたいですが）

この中でなんとダイエット番組を発見ｗ








http://www.gyao.jp/sityou/catelist/pac_id/pac0005744/

ピラティス ダイエットっていうらしいですが、家の中でできる運動です。

全部でLv3まであって、ビリーみたいなものかな？って思ってたらすごくカンタンな運動でした。

この中で呼吸法とか姿勢の見せ方はなるほどと思ったけど運動っていえるほどのものじゃないので、体をほぐす程度に運動したいっていうレベルで楽しめました。

でもこんな番組がタダで楽しめるのでなかなかすばらしいサービスだと思いましたね。

これはB-promotionのレビューとして書きましたが、正直今後も見てみたいって思いました。

「パソコンテレビ GyaO（ギャオ）」http://www.gyao.jp

にしおかぁ～すみこだよぉ

今日は24時間テレビのイベントで金沢に「にしおかすみこ」が来ていた。
俺は昔からにしおかすみこの芸風がかなり好きでエンタの神様はその為だけに見ているようなもんだｗ

県の中央公園ていう中心部の公園にイベント会場があり、そこにステージがあるとのことで、早速家族で出かけた。にしおかすみこは15:00～のスケジュールだったが、ステージ進行が結構押してたみたいで、まだ前のアーティストが歌を歌ってた。
知らない顔だったが、突然ラピュタのエンディングテーマを歌いだした。そう、この人はジブリ系のテーマソングを歌ってる人だった。うちの子供は大喜びｗ
ラピュタ、トトロの曲が生演奏されてかなり子供は盛り上がってた。
聞くと、この人石川県出身だそうだ（井上あずみって人）。石川出身で活躍している有名人といえばヤンキースの松井、ゲッツのダンディ坂野ぐらいだと思ってたが意外な人がいたもんだ。
さて、いよいよお目当てのにしおかすみこが登場！
お決まりのテーマソング（MAXIMIZORの「CAN'T UNDO THIS!!」）が流れて鞭を引っ張って「ア━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ッ!!!!」

これが聞きたかった！
生で聞けて感動～
そして「にしぃおかぁ～・・・・すみこだよ」
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!


これだけで満足でしたｗ
でもその後も暑い中ネタを疲労してくれておもしろかったｗうちの子も初めて見たと思うけど爆笑してましたｗ









さて、にしおかすみこが退場するなり会場はがら～んとしたので俺たちも退散～ｗ
せっかくなので中心街をぶらっと歩きました。
ここでひとつトレーニングを！
娘（16kg）を肩車して延々と街を歩きました。これだけでも相当なトレーニングになるんですよね。










こうやって今日もダイエットに挑んだ素敵な休日でしたｗ

8月19日22：15測定
体重【85.3】kg
体脂肪率【24.9】%
体年齢【48】歳
BMI値【29.7 】
基礎代謝【1845】kcal
骨格筋率【32.0】%
内臓脂肪レベル【14.5】
体幹皮下脂肪率【16.7】%

お盆休み乗り切った

お盆休み終わっちゃいました。
明日あさっては土日だけどｗ

このお盆はちょっと勉強に時間をとれるかなっておもってたけどやっぱり無理でしたｗ
今仕事でJavaScriptを勉強しなきゃいけなくて。。でも全くさっぱりなので１からって感じです。
まあ、それは置いといて、このお盆、めちゃめちゃ暑かったですね～。
熊谷ではまた記録更新したとか。

金沢もめちゃ暑かったですよぉ。
こんな時に外でてチャリなんか漕ごうものなら、溶けちゃいますｗ
健康あってのダイエット。3食ちゃんと食べて、健康に気を使いながらやらなきゃだめですよね。
あ、そうそう健康といえば、このBlogでも紹介した健康診断の結果が来たんですよ。
今まで健康診断の結果って見るまでもなく「要再検査」だったんですけど、今年はなんと。。。「正常」ですよ。
ちょっと自分の目を疑いましたｗ
もちろん「太り気味」なんですが、「太りすぎ」とは違うんですよ・・。
31年生きてきてこのデブランクが1段階落ちたことは俺にとっては快挙なんですよね。
でもひとつだけ気になる点が・・・
尿酸値が増えてたんです。
これって。。。通風に近づいているって事ですよね。。
実はうちの親父も昔通風になってたんですよ。だからあの病気の恐ろしさはよーーーく知ってます。

インターネットで尿酸値を下げる方法を調べてみました。
尿酸はいろんな要素から値が上がりやすくなっているようで、原因の特定は出来ないにしても以下のことに注意したほうがいいみたいです。

 【食事について】高尿酸血症の敵、プリン体を多く含む食品の”過剰摂取”に注意
 【排尿を促す】尿酸を排出する為、１日２リットルの排尿を水分補給で促す
 【性格】尿酸値の上昇は、実は精神状態からも影響を受けている
 【適度の運動をする】有酸素運動を出来れば毎日心がけることが大切
 【お薬を飲む】尿酸値を7.0mg/dl以下に保つことは、将来の病気を予防するうえでも重要
 【サプリメント】尿酸値の低下を期待できるサプリメント
 【漢方療法】高尿酸血症・痛風の改善に効果のある漢方の服用

まあ、薬やサプリメントには頼りたくないから、まずは食事に気をつけてみようと思います。
でも、それ以外は正常か正常よりもちょっと高めだったので、ダイエットが健康的な体作りに役立ってることがよく分かりました。

これからもがんばろうっと！

8月18日02：00測定
体重【84.8】kg
体脂肪率【25.2】%
体年齢【48】歳
BMI値【29.9 】
基礎代謝【1852】kcal
骨格筋率【31.8】%
内臓脂肪レベル【14.5】
体幹皮下脂肪率【17.0】%

お盆休みは試練の日々・・・

いよいよお盆休みに突入しましたね。
俺は今日から16日までお盆休みで17日(金)は仕事。18日(土)、19日(日)は休みなんだよねぇ・・・
ってか今週13日、17日って。。そんな中途半端な勤務日やめてくれって感じなんだけど会社が社員に有給を取らせる為の策らしい。。。そんなこといわれても業務日ってなってしまうと有給取れない社員いっぱいいるんだよね・・・休みにしろー！

っと会社の愚痴を言ってみたりしたけど、それはどうしようもないのであきらめて、本題へｗ
このお盆は結構ハードなスケジュールです。
俺って友達が多くて、中学、高校、大学と中のいい友達との付き合いが毎年必ずGWや盆にあります。
今年は12日(日)高校の友達、14日（火）大学の友達、15日(水)中学の友達という具合に会うことになってるんだけど、人数が多いんだよね。だから必ずといっていいほど「バーベキュー」になっちゃいます。

今日も大学の友達たちとバーベキューだったんだけど、「肉」の誘惑はすさまじく、我慢はとても厳しいｗ
でも12日も今日もほとんど食べずになんとか過ごせました。
もちろんビールも飲まず、マイ「ペプシNEX」を持参して乾杯ですｗ
（まあ、もともと酒飲めない人だしｗ）
















でもやっぱりそれなりには食べてしまうので、この盆休みは毎日が誘惑＞＜
まあ、子供たちは大喜びなので、家族でどこか旅行するとか考えると安上がりでいいんだけどね。

明日はバーベキュー3連戦の最後の日。
何とか乗り気らねば！

8月15日00：00測定
体重【86.2】kg
体脂肪率【26.0】%
体年齢【49】歳
BMI値【30.0 】
基礎代謝【1852】kcal
骨格筋率【31.4】%
内臓脂肪レベル【15.0】
体幹皮下脂肪率【17.4】%

デザイン新しくしました

夏も本番、Blogも夏仕様にかえてみた。
テンプレートってなかなかいいのないですねー。
でもStyleSheet書けないヘタレな俺はテンプレートに頼るしかないのだ＞＜

ん・・・CSS勉強してみようかなぁ・・
でもCSSって細かい位置決めとか大雑把な俺には向いてないんだよね。。
なんか簡単にCSSが作れるソフトとかないでしょうかねぇ・・・

あ、そうそう事件です。
今朝寝起きで体重計乗ったんだけど。。なんと47.8kgという数値が出ました！
もちろん、昨日の夜は何も食べてないし、今朝一番軽い状態だからだろうけど。。
でも。。うれしーｗ

8月14日00：30測定
体重【86.1】kg
体脂肪率【25.7】%
体年齢【49】歳
BMI値【30.0 】
基礎代謝【1853】kcal
骨格筋率【31.6】%
内臓脂肪レベル【14.5】
体幹皮下脂肪率【17.2】%