まず始めたこと

では、ダイエットを始めるに当たって真っ先に思いついたのは「缶コーヒー」である。
学生時代から缶コーヒーを1日に数本飲むことを続けており（故意に続けているわけではないが・・）、これが相当な糖分を摂取しているということはテレビや健康診断の保健婦のおばちゃんなどから言われ続けている。

しかし、飲み物といえば缶コーヒー（ジョージアのエメラルドマウンテン）である。ヘビースモーカーの自分にはたばこ＝缶コーヒーが対になっている。これを突然やめられるものなのだろうか・・・。日本コカコーラー社が缶コーヒーを販売終了にしてくれなきゃ自分には絶対無理だと信じきっている。（それでもBOSSあたりに手を出すだろう）

そんなダメダメな自分が実はこの2週間缶コーヒーを断っている。
なぜだろう・・・絶対無理だと思っていたのだが、テレビCMを見ている時に嫁から「倖田來未はダイエットコークでダイエットをしたらしい」という事を聞いた。


本当か嘘かは分からないが、その話を聞いてちょっと考えてみた。あの甘いコーラーがカロリーゼロというのも信じがたいが、もし缶コーヒーの変わりにダイエットコーラーを飲んでみたらどうだろう？たばことはミスマッチだが、甘い飲み物には変わりない。炭酸は苦手だが、その分腹が膨れるという2次効果も期待できるかもしれない。。。そう考えるとダイエットコーラーを試してみたい気持ちになったのである。

コンビニにいき、今まで買ったことのないダイエットコーラーを探していると、ペプシにもNEXというカロリーゼロコーラーがあることを知った。しかもペプシNEXは今プレゼントが当たるキャンペーンをやっているらしい。そこで、倖田來未の真似をするのも少ししゃくなのでペプシNEXを買ってみた。


やはり炭酸は苦手だが確かに甘い。んー・・・まぁ、とりあえずコレを飲み続けてみるかと思ったのが2週間缶コーヒーを断っている理由である。今も缶コーヒーを飲みたいのは変わらないがペプシがその衝動を抑えてくれている。あと、予想しなかった副産物としてペプシのプレゼントキャンペーンが毎週変わるプレゼント品で、毎日飲んでいるとシールがたまり、せっかくなのでプレゼントにWEB応募してみると、第3週のプレゼントで靴べら付のちょっとおしゃれなキーホルダーが当選した。まあ、こんなもの別に買おうとは思わないが、タダで当選したのは少しうれしかった。こういうこともあって、ペプシNEXを今は飲み続けて缶コーヒーを断っている。
（キャンペーンおわったらどうしよう・・・）

私のダイエットコンセプト

何かとてもえらそうなタイトルだが、今回のダイエットはこのBlogの開設も含めて自分でいろいろ試してみようと思う。今まで何度かダイエットにTRYしたことはあった。
相当無理な運動と食事制限（絶食に近い）をして、10kgほど1ヶ月で落としたこともあったが、これは結局リバウンドで最終的に20kg増える結果に終わってしまった。この時は学生時代で片思いの相手に告白するつもりで何とか少しでもやせて告白したいという熱意がきっかけだったが、結果その無理なダイエットが続くはずもなく、告白することもなくその情熱が冷めてしまった為にリバウンドした。

しかし今回は状況が違う。私は既に結婚しており、そういう気持ちはない。会社の健康診断でも毎年のように「太りすぎです、このままではまずいです」なんて決まり文句のように言われており、それに対してどうこう思うこともなかった。

実は自分でも今回ダイエットを始めたきっかけが単に「3桁はやばいなぁ」ぐらいにしか思っていないのである。こんな気持ちで本当に続くかどうかわからないが、今回のダイエットは自分でひとつ決めたことがある。

「無理をしない」

である。食事もちゃんと3食食べる、無理な運動はしない。こんな都合のいいダイエットで本当にやせるかどうかは自分でもわからないが、細かいことに少しづつ目標を立てて長期でやってみたいと初めて感じている。自分の身長は170cmで、体重が100kgは明らかに太りすぎということは分かっており、体に対して過剰なカロリーや食事の供給をしていることは自分でも何となく把握している。まずはこの過剰な供給を適正な供給にしてみたらどこまで体重が落ちるのか？それをやってみたいと思う。

ダイエットを始めたきっかけ

今日このBlogを立ち上げたわけだが、今日で実はダイエットをしなければと思い立ってから2週間が経ったころである。このBlogに紛れ込んできた読者の方は「いったいお前は何kgでどんな体型なんだ」とまずは思うだろう。正直男の私でも他人に体重や体型を明らかにすることは抵抗がある。やはり昔からデブと言われ続けてきたコンプレックスがあるからである。
このBlogを立ち上げたきっかけはそういうコンプレックスを少しでも拭い、他人にその経過を明らかにすることで自分を追い込むことが目的でもある。だから体重は公開していきたいと思う。

自分がダイエットを始めた体重は105kgである。
何気なく自宅の体重計に乗ってデジタルの数字が3桁になっていたことに何より驚愕したことが、始めるきっかけとなった。追々記述する経過で、現時点で100kgジャストとなった。

もし、本当に自分のやり方がうまくいくようであればぜひ世の中で同じようなコンプレックスを持っている男性の力になってみたいという気持ちもある。だが、当然それを目的とするわけではなくあくまで自分の体重を落とし、体型をスリムにすることが目的である。

Blogをはじめてみようと思う

こういうネタのblogを立ち上げるのは初めてだ。
今までBlogは長く続いたことがなく3日坊主になってしまうが、最近始めたダイエットもそうである。必ず1週間ほどでその情熱が冷めてしまうのがいつもの自分だ。

だから、今回ダイエットを成功させるために3日坊主のBlogを合わせて始めてみることにした。ダイエットが続いている（努力を続けている）間はこのBlogも続けようと決意してみた。

いつまでもこのBlog（ダイエット）が続くことを祈って・・・。