私のダイエットコンセプト

何かとてもえらそうなタイトルだが、今回のダイエットはこのBlogの開設も含めて自分でいろいろ試してみようと思う。今まで何度かダイエットにTRYしたことはあった。
相当無理な運動と食事制限（絶食に近い）をして、10kgほど1ヶ月で落としたこともあったが、これは結局リバウンドで最終的に20kg増える結果に終わってしまった。この時は学生時代で片思いの相手に告白するつもりで何とか少しでもやせて告白したいという熱意がきっかけだったが、結果その無理なダイエットが続くはずもなく、告白することもなくその情熱が冷めてしまった為にリバウンドした。

しかし今回は状況が違う。私は既に結婚しており、そういう気持ちはない。会社の健康診断でも毎年のように「太りすぎです、このままではまずいです」なんて決まり文句のように言われており、それに対してどうこう思うこともなかった。

実は自分でも今回ダイエットを始めたきっかけが単に「3桁はやばいなぁ」ぐらいにしか思っていないのである。こんな気持ちで本当に続くかどうかわからないが、今回のダイエットは自分でひとつ決めたことがある。

「無理をしない」

である。食事もちゃんと3食食べる、無理な運動はしない。こんな都合のいいダイエットで本当にやせるかどうかは自分でもわからないが、細かいことに少しづつ目標を立てて長期でやってみたいと初めて感じている。自分の身長は170cmで、体重が100kgは明らかに太りすぎということは分かっており、体に対して過剰なカロリーや食事の供給をしていることは自分でも何となく把握している。まずはこの過剰な供給を適正な供給にしてみたらどこまで体重が落ちるのか？それをやってみたいと思う。