ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。
気になるダイエットアイテムや食品を検証！
誰でも気軽にコメントください＾＾
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ついに停滞期脱出！！！
ようやく針が下に振れはじめました！！
5月は本当にしんどかった・・・・。やってもやっても80kgをいったりきたりだもん・・・。もう嫌になりました。でも続けてよかった！この日を信じてましたよ。さぁ、今月は一気にいきまっせ！
＜今日のトレーニング＞
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク＆ラン34週（10.2km）
2012年6月4日（月）22：40測定
タニタ InnerScan50V
体重【77.35】kg
体脂肪率【18.3】%
筋肉量【59.95】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【24】歳
基礎代謝【1779】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.0】
ようやく針が下に振れはじめました！！
5月は本当にしんどかった・・・・。やってもやっても80kgをいったりきたりだもん・・・。もう嫌になりました。でも続けてよかった！この日を信じてましたよ。さぁ、今月は一気にいきまっせ！
＜今日のトレーニング＞
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク＆ラン34週（10.2km）
2012年6月4日（月）22：40測定
タニタ InnerScan50V
体重【77.35】kg
体脂肪率【18.3】%
筋肉量【59.95】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【24】歳
基礎代謝【1779】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.0】
[2回]
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＜今日のトレーニング＞
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク＆ラン34週（10.2km）
2012年5月31日（水）23：25測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.20】kg
体脂肪率【20.1】%
筋肉量【60.00】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【28】歳
基礎代謝【1786】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【11.0】
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク＆ラン34週（10.2km）
2012年5月31日（水）23：25測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.20】kg
体脂肪率【20.1】%
筋肉量【60.00】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【28】歳
基礎代謝【1786】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【11.0】
[0回]
今日は会社の後輩と偶然一緒になり、一緒にやってたわけじゃないけどちょっと意識してがんばってみたｗ
終わってから話してたらやっぱりお互い意識してがんばったみたいｗ一人でやるよりも知ってる人がいるといいとこ見せようとがんばっちゃうんだねぇ。
いつもはやらないダッシュとかやったりして・・・。でも300mダッシュを普通に走れたのはちょっと自分でもﾋﾞｯｸﾘ。昔は絶対300m全力なんて無理だっただろうなぁ。そういう意味ではちょっと収穫でしたｗ
＜今日のトレーニング＞
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク＆ラン34週（10.2km）
2012年5月30日（水）24：50測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.25】kg
体脂肪率【19.7】%
筋肉量【60.35】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【27】歳
基礎代謝【1796】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】
終わってから話してたらやっぱりお互い意識してがんばったみたいｗ一人でやるよりも知ってる人がいるといいとこ見せようとがんばっちゃうんだねぇ。
いつもはやらないダッシュとかやったりして・・・。でも300mダッシュを普通に走れたのはちょっと自分でもﾋﾞｯｸﾘ。昔は絶対300m全力なんて無理だっただろうなぁ。そういう意味ではちょっと収穫でしたｗ
＜今日のトレーニング＞
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク＆ラン34週（10.2km）
2012年5月30日（水）24：50測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.25】kg
体脂肪率【19.7】%
筋肉量【60.35】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【27】歳
基礎代謝【1796】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】
[0回]
なんだ・・・今月入ってから全く体重が落ちない・・・。
本当の停滞期来てしまったみたいだ・・・。むぅ・・・。辛抱だ・・・辛抱・・・
＜今日のトレーニング＞
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク＆ラン34週（10.2km）
2012年5月29日（火）24：50測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.00】kg
体脂肪率【19.3】%
筋肉量【60.45】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【26】歳
基礎代謝【1800】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】
本当の停滞期来てしまったみたいだ・・・。むぅ・・・。辛抱だ・・・辛抱・・・
＜今日のトレーニング＞
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク＆ラン34週（10.2km）
2012年5月29日（火）24：50測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.00】kg
体脂肪率【19.3】%
筋肉量【60.45】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【26】歳
基礎代謝【1800】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】
[0回]
＜今日のトレーニング＞
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク＆ラン34週（10.2km）
2012年5月28日（木）22：50測定
タニタ InnerScan50V
体重【78.95】kg
体脂肪率【18.4】%
筋肉量【61.05】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【24】歳
基礎代謝【1817】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク＆ラン34週（10.2km）
2012年5月28日（木）22：50測定
タニタ InnerScan50V
体重【78.95】kg
体脂肪率【18.4】%
筋肉量【61.05】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【24】歳
基礎代謝【1817】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】
[0回]
＜今日のトレーニング＞
おやすみ
2012年5月24日（木）27：00測定
タニタ InnerScan50V
体重【80.45】kg
体脂肪率【19.5】%
筋肉量【61.45】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【26】歳
基礎代謝【1832】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【11.0】
おやすみ
2012年5月24日（木）27：00測定
タニタ InnerScan50V
体重【80.45】kg
体脂肪率【19.5】%
筋肉量【61.45】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【26】歳
基礎代謝【1832】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【11.0】
[0回]
＜今日のトレーニング＞
自転車通勤 往復約8km
いしかわ総合スポーツセンター メイントラック34周（10.2km）ウォーキング
2012年5月23日（火）26：00測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.65】kg
体脂肪率【18.9】%
筋肉量【61.25】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【25】歳
基礎代謝【1825】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】
自転車通勤 往復約8km
いしかわ総合スポーツセンター メイントラック34周（10.2km）ウォーキング
2012年5月23日（火）26：00測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.65】kg
体脂肪率【18.9】%
筋肉量【61.25】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【25】歳
基礎代謝【1825】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】
[0回]
プロフィール
Ｈ Ｎ：MasterTAK
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
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