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ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。 気になるダイエットアイテムや食品を検証! 誰でも気軽にコメントください^^
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先日から測定に使ってる体組織系の調子がおかしく、今日近所のヤマダ電機でタニタの最上級機が展示機で格安で売られたのを見つけ衝動買い!
InnerScan 50V(BC-621)

この機種、体の上半身、下半身、左右別々でそれぞれ9段階で筋肉量を測れたり、今までの機種より凄く細かく測定できる。ただ、測定に30秒ぐらい時間がかかるのとBMIが表示されないのがちょっと不満・・。
早速今日の測定からこれにしたんだけど、なんと結構今までの値と違うことが判明・・・ただこっちのほうが最新だし、細かく測定できるし、高価な機種なのでこっちの測定値のほうが正しいと思われるので今後こっちで掲載します。

InnnerScanによると俺は既に体脂肪としては標準らしい・・・内蔵脂肪は若干多めとの事。
ただ、筋肉量が左右両手、上半身、左右両足の全部標準を超えて「多い」の状態。体幹は「標準」。
これは去年の年末にジム体験で測定したときもそうだったのでやっぱり俺の体は筋肉は十分で脂肪をとにかく落とせばいいっていう状態で間違いなさそう。

やっぱり有酸素運動に集中したトレーニングを今後も続ければいいってことだな。

<今日のトレーニング>
石川総合スポーツセンター
プール1.5h

2012年4月7日(土)23:00測定
タニタ InnerScan50V
体重【81.8】kg
体脂肪率【21.9】%
筋肉量【60.60】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【32】歳
基礎代謝【1810】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【11.5】

参考:今までの体組織計(オムロンKaradaScan HBF-361)
体重【81.8】kg
体脂肪率【24.5】%
体年齢【49】歳
BMI値【28.5 】
基礎代謝【1788】kcal
骨格筋率【31.8】
内臓脂肪レベル【13.5】
体幹皮下脂肪率【16.2】

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プロフィール
H N:MasterTAK
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・

【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
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