ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。
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＜今日のトレーニング＞
石川総合スポーツセンター
メインアリーナ1周・・・
プール1.5h
今日は久しぶりに軽く走ってからプールに行こうと思ったらなんということでしょう！1周で膝に激痛が・・・。
元々おとついのプールでかなり無理をしてしまったみたいで膝が痛かったんだけど、それを悪化させてしまいました・・・。もう階段の上り下りで膝を曲げるたびに激痛が走ります＞＜
しばらくランニンングは控えることにします・・・。
でもプールだと膝はさほど痛くなく、今日は水中ウォーク50m＋クロール25mを繰り返しやってました。
昔はよく泳いだんだけど、やっぱ連続すると50mで相当息が上がりますね・・。最後のほうはふくらはぎが何度も吊りそうになりました。普段使ってない筋肉君が一生懸命がんばってるのがわかります。
しばらくプールでがんばってみようと思います！
2012年4月3日（火）24:20測定
体重【81.8】kg ←過去最軽量！
体脂肪率【24.0】%
体年齢【48】歳 ←過去最若！
BMI値【28.5 】 ←過去最小
基礎代謝【1792】kcal
骨格筋率【32.1】
内臓脂肪レベル【13.5】 ←過去最小
体幹皮下脂肪率【15.9】
石川総合スポーツセンター
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プール1.5h
今日は久しぶりに軽く走ってからプールに行こうと思ったらなんということでしょう！1周で膝に激痛が・・・。
元々おとついのプールでかなり無理をしてしまったみたいで膝が痛かったんだけど、それを悪化させてしまいました・・・。もう階段の上り下りで膝を曲げるたびに激痛が走ります＞＜
しばらくランニンングは控えることにします・・・。
でもプールだと膝はさほど痛くなく、今日は水中ウォーク50m＋クロール25mを繰り返しやってました。
昔はよく泳いだんだけど、やっぱ連続すると50mで相当息が上がりますね・・。最後のほうはふくらはぎが何度も吊りそうになりました。普段使ってない筋肉君が一生懸命がんばってるのがわかります。
しばらくプールでがんばってみようと思います！
2012年4月3日（火）24:20測定
体重【81.8】kg ←過去最軽量！
体脂肪率【24.0】%
体年齢【48】歳 ←過去最若！
BMI値【28.5 】 ←過去最小
基礎代謝【1792】kcal
骨格筋率【32.1】
内臓脂肪レベル【13.5】 ←過去最小
体幹皮下脂肪率【15.9】
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プロフィール
Ｈ Ｎ：MasterTAK
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
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直販ショップ侮るなかれ！薬局やAMAZONよりも安い時が多いです！
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■Okasix（おかしっくす）
このブログでも何度か紹介しているお取り寄せスイーツや食材SHOP。お試しセットはお気に入りです♪
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子供の写真とかデジカメで撮影したらここでオンラインプリントしてます。年賀状プリントとかも便利です。
■ベルメゾンネット
子供達の洋服はよくここで買います。カタログ通販の中でもセンスがいい品物がそろってますよね。
■楽天トラベル
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■ベストリザーブ
出張ホテルで格安ホテルを探す時によく使います。家族で旅行に行くときも安上がりでいいですよ♪
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