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ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。 気になるダイエットアイテムや食品を検証! 誰でも気軽にコメントください^^
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今日から7月。
6月の成果を昨日まとめ忘れましたので今日は成果報告を。

<1ヶ月間の成果>
体重     94.2kg ⇒ 91.6kg (-2.6kg)
体脂肪率  30.0% ⇒ 29.2% (-0.8%)
体年齢    56歳 ⇒ 55歳 (-1歳)
BMI値    32.8 ⇒ 31.9 (-0.9)
基礎代謝  1950Kcal⇒1914kcal (-36Kcal)
骨格筋率  29.6% ⇒ 29.8% (+0.2%)
内臓脂肪レベル 19.0 ⇒ 18.0 (-1.0)
体幹皮下脂肪率 20.3% ⇒ 19.7% (-0.6%)

<通算の成果(2010/05/1からのカウント)>
通算     2ヶ月
体重     98.8kg ⇒ 91.6kg (-7.2kg)
体脂肪率  30.8% ⇒ 29.2% (-1.6%)
体年齢    58歳 ⇒ 55歳 (-3歳)
BMI値    34.4 ⇒ 31.9 (-2.5)
基礎代謝  2018Kcal⇒1914kcal (-104Kcal)
骨格筋率  29.4% ⇒ 29.8% (+0.4%)
内臓脂肪レベル 21.0 ⇒ 18.0 (-3.0)
体幹皮下脂肪率 21.2% ⇒ 19.7% (-1.5%)

月末にちょっぴり戻っちゃいましたねぇ。。。
ダイエット2ヶ月目で既に成果が半分になっちゃいました。
まぁ、1ヶ月目が張り切りすぎたというのはあるにせよ、もうちょっとがんばれたなぁ。。。
7月は梅雨も終わり本格的にダイエットシーズン到来ですね!
がんばりたいと思います!

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プロフィール
H N:MasterTAK
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・

【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
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