ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。
気になるダイエットアイテムや食品を検証！
誰でも気軽にコメントください＾＾
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今日から7月。
6月の成果を昨日まとめ忘れましたので今日は成果報告を。
＜1ヶ月間の成果＞
体重 94.2kg ⇒ 91.6kg (-2.6kg)
体脂肪率 30.0% ⇒ 29.2% （-0.8%）
体年齢 56歳 ⇒ 55歳 （-1歳）
BMI値 32.8 ⇒ 31.9 （-0.9）
基礎代謝 1950Kcal⇒1914kcal （-36Kcal）
骨格筋率 29.6% ⇒ 29.8% （+0.2%）
内臓脂肪レベル 19.0 ⇒ 18.0 （-1.0）
体幹皮下脂肪率 20.3% ⇒ 19.7% （-0.6%）
＜通算の成果（2010/05/1からのカウント）＞
通算 2ヶ月
体重 98.8kg ⇒ 91.6kg (-7.2kg)
体脂肪率 30.8% ⇒ 29.2% （-1.6%）
体年齢 58歳 ⇒ 55歳 （-3歳）
BMI値 34.4 ⇒ 31.9 （-2.5）
基礎代謝 2018Kcal⇒1914kcal （-104Kcal）
骨格筋率 29.4% ⇒ 29.8% （+0.4%）
内臓脂肪レベル 21.0 ⇒ 18.0 （-3.0）
体幹皮下脂肪率 21.2% ⇒ 19.7% （-1.5%）
月末にちょっぴり戻っちゃいましたねぇ。。。
ダイエット2ヶ月目で既に成果が半分になっちゃいました。
まぁ、1ヶ月目が張り切りすぎたというのはあるにせよ、もうちょっとがんばれたなぁ。。。
7月は梅雨も終わり本格的にダイエットシーズン到来ですね！
がんばりたいと思います！
6月の成果を昨日まとめ忘れましたので今日は成果報告を。
＜1ヶ月間の成果＞
体重 94.2kg ⇒ 91.6kg (-2.6kg)
体脂肪率 30.0% ⇒ 29.2% （-0.8%）
体年齢 56歳 ⇒ 55歳 （-1歳）
BMI値 32.8 ⇒ 31.9 （-0.9）
基礎代謝 1950Kcal⇒1914kcal （-36Kcal）
骨格筋率 29.6% ⇒ 29.8% （+0.2%）
内臓脂肪レベル 19.0 ⇒ 18.0 （-1.0）
体幹皮下脂肪率 20.3% ⇒ 19.7% （-0.6%）
＜通算の成果（2010/05/1からのカウント）＞
通算 2ヶ月
体重 98.8kg ⇒ 91.6kg (-7.2kg)
体脂肪率 30.8% ⇒ 29.2% （-1.6%）
体年齢 58歳 ⇒ 55歳 （-3歳）
BMI値 34.4 ⇒ 31.9 （-2.5）
基礎代謝 2018Kcal⇒1914kcal （-104Kcal）
骨格筋率 29.4% ⇒ 29.8% （+0.4%）
内臓脂肪レベル 21.0 ⇒ 18.0 （-3.0）
体幹皮下脂肪率 21.2% ⇒ 19.7% （-1.5%）
月末にちょっぴり戻っちゃいましたねぇ。。。
ダイエット2ヶ月目で既に成果が半分になっちゃいました。
まぁ、1ヶ月目が張り切りすぎたというのはあるにせよ、もうちょっとがんばれたなぁ。。。
7月は梅雨も終わり本格的にダイエットシーズン到来ですね！
がんばりたいと思います！
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プロフィール
Ｈ Ｎ：MasterTAK
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
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直販ショップ侮るなかれ！薬局やAMAZONよりも安い時が多いです！
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このブログでも何度か紹介しているお取り寄せスイーツや食材SHOP。お試しセットはお気に入りです♪
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