今日も体重だけ・・・

5月18日03:30測定
体重【96.8】kg
体脂肪率【30.7】%
体年齢【58】歳
BMI値【33.7 】
基礎代謝【1987】kcal
骨格筋率【29.3】%
内臓脂肪レベル【20.0】
体幹皮下脂肪率【21.0】%

おじいちゃんの畑で苺狩り

これは先週の週末のことなんですがアップしてなかったので書き込みます。
先週の日曜日におじいちゃんの畑で家族で苺狩りをしました。
子供たちが苺が大好きなので孫のためにと、去年からおじいちゃんが畑で苺を作るようになって、毎年初夏は苺狩りができるのです。
おじいちゃんの畑は歩いて10分ぐらいの近所で、いい天気だったので家族であるいて出かけました。








苺は写真の1列と、近所の保育園の子供たちのために別の場所にも5列ほどの畑があります。

今年は春になっても気温が上がらず、苺は小ぶりということですが、でもちゃんといっぱい実がなってます。







ビニールシートの中は苺でいっぱい。
まだ赤くなりきってないものもいっぱいありましたが、ちゃんと赤くなってる苺もいっぱいありました。








実が赤くなってるものを早速収穫です。
確かに大きさは小さめでしたが、その場で食べてもあまーいおいしいイチゴでした。








こんなかんじ。

さて、私自身も実は自宅前で今家庭菜園として苺を育ててるのですが、苺はどんなふうにできるのかちょっと紹介しましょう。

まず、苺の花が咲きます。







小さなかわいい白い花です。
この花が枯れたあと花の中心部が苺になるのです。







こんな風に花が落ちて、ヘタが残り、花の中心部が膨らんできます。







もうここまで来れば苺ってことがわかりますね。
このあと実が赤く色づいて食べごろを迎えるわけです。

私も自分で家庭菜園をやって花の部分が実になるってことをはじめて知りました。
さて、30分ほど畑で収穫して子供たち二人でこんな感じです。







かごいっぱいに苺が穫れました。
苺ってスーパーでかうと意外と高いですよね。これだけの数をお店で買うと5000円ぐらいはしちゃいます。

この後家に帰って獲った苺を使って子供たちとアイスクリームを作りました。
苺の量が多すぎてなかなか固まらずちょっぴり失敗でしたがおいしくいただきましたよ。
（アイスの写真は撮ってないので、また今度の機会に・・・）

5月17日02:50測定
体重【97.4】kg
体脂肪率【30.4】%
体年齢【58】歳
BMI値【33.9 】
基礎代謝【1998】kcal
骨格筋率【29.5】%
内臓脂肪レベル【20.5】
体幹皮下脂肪率【20.9】%

体重だけ

ちょっと友人の結婚式ビデオ作っててもう朝になってしまいました・・。
眠いので体重だけ記載します。

5月16日06:15測定
体重【96.7】kg
体脂肪率【31.5】%
体年齢【58】歳
BMI値【33.7 】
基礎代謝【1978】kcal
骨格筋率【28.8】%
内臓脂肪レベル【20.0】
体幹皮下脂肪率【21.4】%

体重だけ

ちょっと友人の結婚式ビデオ作っててもう朝になってしまいました・・。
眠いので体重だけ記載します。

5月16日06:15測定
体重【96.7】kg
体脂肪率【31.5】%
体年齢【58】歳
BMI値【33.7 】
基礎代謝【1978】kcal
骨格筋率【28.8】%
内臓脂肪レベル【20.0】
体幹皮下脂肪率【21.4】%

風邪なおんない・・・

今週頭からひいた風邪が思わしくないです。。。
食事制限してるところで体が弱ってたのかも・・・。
今週は出張があったりとなかなかBlogも更新できてないし・・うーむ

5月14日02:15測定
体重【97.1】kg
体脂肪率【31.3】%
体年齢【58】歳
BMI値【33.8 】
基礎代謝【1985】kcal
骨格筋率【28.9】%
内臓脂肪レベル【20.5】
体幹皮下脂肪率【21.3】%

風邪ひいた・・・

ここ最近風邪をぜんぜんひかなかったんだけど、昨日から鼻水とくしゃみが止まりません；；
風邪をひいてしまったらしい。(　ﾟдﾟ)､;'.･　ｨｸｼｯ

今日はおとなしく寝ます・・・。

5月10日00:15測定
体重【96.7】kg
体脂肪率【31.5】%
体年齢【58】歳
BMI値【33.7 】
基礎代謝【1978】kcal
骨格筋率【28.8】%
内臓脂肪レベル【20.0】
体幹皮下脂肪率【21.4】%

楽しくいい運動できました

昨日の日記で「なにか楽しく運動できないかなぁ」と言ってましたが、今日は結構楽しく運動できました。

今日は午後から子供を連れて車で1時間ほどの「石川県森林公園」というところへ行って来ました。
http://www3.ocn.ne.jp/~yamabiko/forest-park-ishikawa.htm

なんと言ってもここ、広いのなんのって。
ホームページ見ると総面積1,150haだって・・・・。んーよくわからん・・・。
1haは10,000㎡らしいので11,500,000㎡・・・うーんますますわからん。（東京ドームが46,755㎡らしいので東京ドーム約246個分です）
ま、とんでもなくドでかいってことです。

さて、ようやく本文に。
そこに行ってこどもと適当にボール遊び的なことでもしようと考えてたんですが、受付にいくと「オリエンテーリング」ってもんがありました。子供のころ遠足なんかで山に行くと、チェックポイントを回って文字や宝を探すあれですね。これは「ウォーキングになるな・・・」とあまーい考えで娘にも「これはこの公園の中のいろんなところに妖怪ポストがあってそのポストに文字が隠されててその文字を探していくゲームだよ」とその気にさせるような説明をしたところ、案の定「やりたーーい！」という返事が返ってきました。

早速受付で申し込みをすると公園内の地図とコンパスをもらいました。コンパスがないと遭難の可能性があるらしい・・・どんだけでかいんだって。。。（あ、もちろん参加無料です）
受付のおばちゃんは子供達を見て「子供が一緒だと相当歩くので難しいかも」といってましたが、まぁなんとかなるだろうと思って、早速山に突撃です。









ちょっと進むと早速自分の甘さに気づかされました。
単純に5kmぐらいのオリエンテーションって聞いてましたが、高低差を全く考えてませんでした。
平たい地面を歩くのとわけが違い、道は登ったり降りたりと険しい山道です。










それでもはじめのチェックポイントを見つけ次のチェックポイントを目指しましたが、もらった地図が見づらいのなんので、どっちに進めばいいかさっぱりわからず、迷ってしまいました。（あ、チェックポイントは全部で10箇所あるらしいです）







子供たちも初めは足取り軽くがんばってましたがやはり迷ってうろうろしてる間に疲れてきたらしく、進むのに時間がかかりはじめました。迷ってるうちに、動物園に迷い込んだようで（この公園の中には無料の動物園もあったのです！）鹿がわらわらといる檻にたどり着きました。休憩がてらちょっと覗いてみると鹿せんべいが売っててえさをあげることができる！早速150円でせんべいを自販機で買ってあげることに。







間近で鹿とふれあいができて疲れてた子供たちも大喜びでした。
（奈良に行かずにこんなに近所で鹿にせんべいをあげられるとは思わなかった）
その横にウサギを触れるところもあり、動物に触れられて満足満足。

さて、動物とのふれあいも終わり、オリエンテーションに戻るかと思いましたが、未だ2つ目のチェックポイントも見つかっておらず、さらに17時までに受付に戻らなければならないということで、このペースでは絶対に間に合わないことからやめることにしました。やめるとしてもまたここから受付に戻るまで相当歩かなければいけないのでその時間を考えても、子供たちの体力を考えても限界でした。

特に下の子は3歳でよくここまでついてきたと思うほど歩きました。（この動物園までで約２～３kmは歩いたと思う）
さて、帰りは来た道ではなくちょっと動物を見ながら来るときに見かけたつり橋を渡って帰ることにしました）







（歩いてる途中で自分の顔ほどある松ぼっくりを見つけてうれしそうな下の子。）








これがつり橋。結構立派なもので、子供たちも（俺も）大興奮でした。

最後にはもう下の子はぐだぐだになって結局俺がおんぶすることに・・・。
まぁ、これもいい運動だと思い下の子をおぶって受付まで戻りました。







（限界を迎えた下の子）

ようやく受付に戻り、その後車で園内をぐるり。子供のひろばというエリアに迷路があるという情報を得てそこに向かいました。でも迷路とは名ばかりで子供用の玩具で、まさに子供だましでした。それでも子供たちは10回ぐらい遊んでましたけどね。

ふぅ、今日はいっぱい書きましたけど、ほんといい運動になりました。

で、気になる体重はこちら！
5月9日01:30測定
体重【98.1】kg
体脂肪率【31.1】%
体年齢【58】歳
BMI値【34.1 】
基礎代謝【2004】kcal
骨格筋率【29.1】%
内臓脂肪レベル【20.5】
体幹皮下脂肪率【21.3】%

かわっとらんがな・・・。ってか増えてるし・・・。
なんでやーーーっ！＞＜