3/31測定

えー・・今週はほんと、いろんなことがありまして・・・。
先週土曜の誕生日にはじまり昨日までBlogどころではない状態がずっと続きました。

ダイエットどころじゃない事もいっぱいあって更新というかまたまたダイエットはお休みしてしまったんですが、今日プールデビューしてきました。
前々からプールいいよって周りから聞いてて、ネットでトレーニング用の水着は買ってたんですが、しばらく放置で今日ようやくデビュー。
いつも言ってるジムは水の入れ替えかなんかで今日は使えず、かなり遠くのプールに友人といってきました。
子供とプール行ったり海に行ったりってことは毎年してるけど、まともに泳ぐのははっきり言って中学生以来だったのでんー・・・20年ぶりぐらい？？
クロールとか泳げるのか不安だったけど、一応泳ぐことはできました。ただ、信じられないほど苦しい。
小学校や中学の時は数km泳ぐなんてこともやった記憶があったんだけど、とてもとても・・・。そんな事絶対無理！25mプールを往復しただけで二の腕あたりがパンパン！
まぁ、今日は歩くことが目的だったので泳ぎはほんとに軽くにしたけど、25mプール4往復ぐらい？であとは延々プールの中を歩いてました。
正直プールで歩いても効果あるのかな？？って感じです。さほど疲れるわけでもないし、抵抗は確かに地上よりもあるけどその分歩きにくいから距離を歩けるわけでもないし。
まぁ、始めたからにはしばらく続けてみようと思います。

＜今日のトレーニング＞
金沢市営総合プール
ウォーキング＆スイム（ちょこっと）

2012年3月31日（土）23:15測定
体重【82.8】kg
体脂肪率【24.1】%
体年齢【48】歳
BMI値【28.8 】
基礎代謝【1808】kcal
骨格筋率【32.2】
内臓脂肪レベル【14.0】
体幹皮下脂肪率【16.1】