ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。
気になるダイエットアイテムや食品を検証！
誰でも気軽にコメントください＾＾
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＜今日のトレーニング＞
自宅-エムザ間 Walking10.6km
2013年7月16日（火）25：30測定
タニタ InnerScan50V
体重【88.20】kg
体脂肪率【26.1】%
筋肉量【61.85】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【42】歳
基礎代謝【1861】kcal
推定骨量【3.4kg】
内臓脂肪レベル【14.0】
自宅-エムザ間 Walking10.6km
2013年7月16日（火）25：30測定
タニタ InnerScan50V
体重【88.20】kg
体脂肪率【26.1】%
筋肉量【61.85】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【42】歳
基礎代謝【1861】kcal
推定骨量【3.4kg】
内臓脂肪レベル【14.0】
[0回]
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＜今日のトレーニング＞
ゴルフ
Walking8km
2013年7月15日（水）22：30測定
タニタ InnerScan50V
体重【87.45】kg
体脂肪率【26.0】%
筋肉量【61.40】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【42】歳
基礎代謝【1845】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【14.0】
ゴルフ
Walking8km
2013年7月15日（水）22：30測定
タニタ InnerScan50V
体重【87.45】kg
体脂肪率【26.0】%
筋肉量【61.40】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【42】歳
基礎代謝【1845】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【14.0】
[0回]
＜今日のトレーニング＞
ゴルフ打ちっぱなし
2013年7月15日（水）1：45測定
タニタ InnerScan50V
体重【87.65】kg
体脂肪率【24.9】%
筋肉量【62.45】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【39】歳
基礎代謝【1879】kcal
推定骨量【3.4kg】
内臓脂肪レベル【13.5】
ゴルフ打ちっぱなし
2013年7月15日（水）1：45測定
タニタ InnerScan50V
体重【87.65】kg
体脂肪率【24.9】%
筋肉量【62.45】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【39】歳
基礎代謝【1879】kcal
推定骨量【3.4kg】
内臓脂肪レベル【13.5】
[0回]
＜今日のトレーニング＞
名古屋市内歩き回り 23km walking
2013年7月14日（水）1：35測定
タニタ InnerScan50V
体重【88.15】kg
体脂肪率【26.1】%
筋肉量【61.88】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【43】歳
基礎代謝【1859】kcal
推定骨量【3.4kg】
内臓脂肪レベル【14.0】
名古屋市内歩き回り 23km walking
2013年7月14日（水）1：35測定
タニタ InnerScan50V
体重【88.15】kg
体脂肪率【26.1】%
筋肉量【61.88】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【43】歳
基礎代謝【1859】kcal
推定骨量【3.4kg】
内臓脂肪レベル【14.0】
[0回]
＜今日のトレーニング＞
自宅－駅往復 10km walking
2013年7月12日（水）0：50測定
タニタ InnerScan50V
体重【88.60】kg
体脂肪率【27.1】%
筋肉量【61.25】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【46】歳
基礎代謝【1844】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【14.5】
自宅－駅往復 10km walking
2013年7月12日（水）0：50測定
タニタ InnerScan50V
体重【88.60】kg
体脂肪率【27.1】%
筋肉量【61.25】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【46】歳
基礎代謝【1844】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【14.5】
[0回]
＜今日のトレーニング＞
おやすみ
2013年7月11日（水）0：50測定
タニタ InnerScan50V
体重【88.95】kg
体脂肪率【27.0】%
筋肉量【61.60】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【45】歳
基礎代謝【1856】kcal
推定骨量【3.4kg】
内臓脂肪レベル【14.5】
おやすみ
2013年7月11日（水）0：50測定
タニタ InnerScan50V
体重【88.95】kg
体脂肪率【27.0】%
筋肉量【61.60】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【45】歳
基礎代謝【1856】kcal
推定骨量【3.4kg】
内臓脂肪レベル【14.5】
[0回]
まもなく目標日になりますが全く体重が落ちず・・・。
75kgという目標はやはりハードルが高かったのか・・・。
＜今日のトレーニング＞
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク＆ラン34週（10.2km）
2012年7月18日（水）26：00測定
タニタ InnerScan50V
体重【77.4】kg
体脂肪率【19.4】%
筋肉量【59.2】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【27】歳
基礎代謝【1757】kcal
推定骨量【3.2kg】
内臓脂肪レベル【10.5】
75kgという目標はやはりハードルが高かったのか・・・。
＜今日のトレーニング＞
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク＆ラン34週（10.2km）
2012年7月18日（水）26：00測定
タニタ InnerScan50V
体重【77.4】kg
体脂肪率【19.4】%
筋肉量【59.2】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【27】歳
基礎代謝【1757】kcal
推定骨量【3.2kg】
内臓脂肪レベル【10.5】
[1回]
プロフィール
Ｈ Ｎ：MasterTAK
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
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