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ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。 気になるダイエットアイテムや食品を検証! 誰でも気軽にコメントください^^
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なんだ・・・今月入ってから全く体重が落ちない・・・。
本当の停滞期来てしまったみたいだ・・・。むぅ・・・。辛抱だ・・・辛抱・・・

<今日のトレーニング>
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク&ラン34週(10.2km)

2012年5月29日(火)24:50測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.00】kg
体脂肪率【19.3】%
筋肉量【60.45】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【26】歳
基礎代謝【1800】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】

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<今日のトレーニング>
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク&ラン34週(10.2km)

2012年5月28日(木)22:50測定
タニタ InnerScan50V
体重【78.95】kg
体脂肪率【18.4】%
筋肉量【61.05】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【24】歳
基礎代謝【1817】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】

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<今日のトレーニング>
おやすみ

2012年5月24日(木)27:00測定
タニタ InnerScan50V
体重【80.45】kg
体脂肪率【19.5】%
筋肉量【61.45】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【26】歳
基礎代謝【1832】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【11.0】

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<今日のトレーニング>
自転車通勤 往復約8km
いしかわ総合スポーツセンター メイントラック34周(10.2km)ウォーキング

2012年5月23日(火)26:00測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.65】kg
体脂肪率【18.9】%
筋肉量【61.25】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【25】歳
基礎代謝【1825】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】

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<今日のトレーニング>
自転車通勤 往復約8km
ウォーキング10km

2012年5月22日(火)26:30測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.60】kg
体脂肪率【20.3】%
筋肉量【60.15】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【28】歳
基礎代謝【1792】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【11.0】

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<今日のトレーニング>
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ Walking33周(9.9km)

2012年5月21日(月)24:40測定
タニタ InnerScan50V
体重【80.60】kg
体脂肪率【20.2】%
筋肉量【61.00】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【28】歳
基礎代謝【1819】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【11.0】

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ようやく先週のマラソンの筋肉痛が治ってきたので今日から運動開始。
でもまだ膝の具合が良くない・・・。これはしばらく付き合っていく必要がありそう。
今日会社でリバンウンドし始めた?って先輩から言われたのがかなりショック。むぅ。。。しかし80kgをいったりきたり。ここのところ食事にあんまり気を使っていないせいかも・・・。まぁ、運動もおろそかになってきてるし。がんばるべ!

<今日のトレーニング>
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ Walking33周(9.9km)

2012年5月17日(木)25:30測定
タニタ InnerScan50V
体重【80.00】kg
体脂肪率【19.9】%
筋肉量【60.75】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【27】歳
基礎代謝【1811】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【11.0】

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♥ Admin ♥ Write ♥ Res ♥
プロフィール
H N:MasterTAK
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・

【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
ダイエット経過グラフ


【過去ログ(2010年ダイエット成果)】
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