忍者ブログ
ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。 気になるダイエットアイテムや食品を検証! 誰でも気軽にコメントください^^
 1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  7 |  8 |  9 |  10 |
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

今週は月曜に会社の後輩とバドミントン大会をしてずっと筋肉痛が・・・。
今もまだ結構残ってるけど体動かさなきゃ不安で仕方ないのでとりあえずALL Walkingで。

<今日のトレーニング>
近所をウォーキング(10.67km)


2012/06/14 22:14, 10.67km, Time 115:21, 644kcal

2012年6月14日(木)25:00測定
タニタ InnerScan50V
体重【77.85】kg
体脂肪率【17.8】% ←ついに目標達成!!!
筋肉量【60.65】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【23】歳
基礎代謝【1803】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.0】

拍手[0回]

PR
<今日のトレーニング>
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク&ラン34週(10.2km)

2012年6月10日(水)24:00測定
タニタ InnerScan50V
体重【78.00】kg
体脂肪率【19.4】%
筋肉量【59.65】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【26】歳
基礎代謝【1773】kcal
推定骨量【3.2kg】
内臓脂肪レベル【10.5】

拍手[0回]

<今日のトレーニング>
近所をウォーキング(9.89km)


2012/06/08 00:34, 9.89km, Time 100:40, 610kcal

2012年6月7日(木)25:30測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.15】kg
体脂肪率【18.1】%
筋肉量【61.45】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【23】歳
基礎代謝【1830】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】

拍手[0回]

<今日のトレーニング>
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク&ラン34週(10.2km)

2012年6月6日(水)23:40測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.05】kg
体脂肪率【18.4】%
筋肉量【61.20】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【24】歳
基礎代謝【1822】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】

拍手[0回]

ついに停滞期脱出!!!
ようやく針が下に振れはじめました!!
5月は本当にしんどかった・・・・。やってもやっても80kgをいったりきたりだもん・・・。もう嫌になりました。でも続けてよかった!この日を信じてましたよ。さぁ、今月は一気にいきまっせ!

<今日のトレーニング>
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク&ラン34週(10.2km)

2012年6月4日(月)22:40測定
タニタ InnerScan50V
体重【77.35】kg
体脂肪率【18.3】%
筋肉量【59.95】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【24】歳
基礎代謝【1779】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.0】

拍手[2回]

<今日のトレーニング>
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク&ラン34週(10.2km)

2012年5月31日(水)23:25測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.20】kg
体脂肪率【20.1】%
筋肉量【60.00】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【28】歳
基礎代謝【1786】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【11.0】

拍手[0回]

今日は会社の後輩と偶然一緒になり、一緒にやってたわけじゃないけどちょっと意識してがんばってみたw
終わってから話してたらやっぱりお互い意識してがんばったみたいw一人でやるよりも知ってる人がいるといいとこ見せようとがんばっちゃうんだねぇ。
いつもはやらないダッシュとかやったりして・・・。でも300mダッシュを普通に走れたのはちょっと自分でもビックリ。昔は絶対300m全力なんて無理だっただろうなぁ。そういう意味ではちょっと収穫でしたw

<今日のトレーニング>
いしかわ総合スポーツセンター
メインアリーナ ウォーク&ラン34週(10.2km)

2012年5月30日(水)24:50測定
タニタ InnerScan50V
体重【79.25】kg
体脂肪率【19.7】%
筋肉量【60.35】kg
筋肉量スコア【3】
体年齢【27】歳
基礎代謝【1796】kcal
推定骨量【3.3kg】
内臓脂肪レベル【10.5】

拍手[0回]

♥ Admin ♥ Write ♥ Res ♥
プロフィール
H N:MasterTAK
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・

【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
ダイエット経過グラフ


【過去ログ(2010年ダイエット成果)】
カウンター
カレンダー
05 2017/06 07
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
参加サイト
気になる商品はamazonで検索


ブログでクチコミ B-Promotion


にほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ

SEO対策にオートリンクネット リンクが自動で増殖オートリンクの登録はこちら [link1_title]
[link2_title]
[link3_title]
気になるSHOP
■ダイエットサプリと言えばDHC
直販ショップ侮るなかれ!薬局やAMAZONよりも安い時が多いです!
DHCオンラインショップ

■パソコン周辺機器のioPLAZA
I-O DATAの直販サイト。
パソコン大好きな私が愛用してるサイト。アウトレットは超お買い得です!
ioPLAZA【アイ・オー・データ直販サイト】

■ニッセンオンライン
言わずと知れたニッセンのECサイト。大きいサイズを買わなくなった今でも安いから相当お世話になってますw

■Okasix(おかしっくす)
このブログでも何度か紹介しているお取り寄せスイーツや食材SHOP。お試しセットはお気に入りです♪
Oisix(おいしっくす)/Okasix(おかしっくす)

■FUJICOLORプリントおとどけ便
子供の写真とかデジカメで撮影したらここでオンラインプリントしてます。年賀状プリントとかも便利です。
FUJICOLORプリントおとどけ便

■ベルメゾンネット
子供達の洋服はよくここで買います。カタログ通販の中でもセンスがいい品物がそろってますよね。
ベルメゾンネット

■楽天トラベル
出張には楽天トラベル。ここは元々「旅の窓口」という有名宿泊サイト。楽天お買い物ポイントもたまるので重宝しています。
楽天トラベル株式会社

■ベストリザーブ
出張ホテルで格安ホテルを探す時によく使います。家族で旅行に行くときも安上がりでいいですよ♪

リンク
いつもお世話になってるダイエット仲間をご紹介!

★ うめっ!

★ まなまなデブログ

★ ダイエット方法(食事・運動)
Copyright ©  男のダイエット計画  All Rights Reserved.
*Material by Pearl Box  *Template by tsukika忍者ブログ [PR]