ダイエットで歳を感じる

タイトルのように今回のダイエットで自分が歳をとった事を実感してます。
前回のダイエットは3年前でしたが、そのときは体重が体型に反映されやすかったんです。体重が落ちれば脂肪も落ちておなかも引っ込みやすかったのですが今回のダイエットはぜんぜん外見に反映されない気がしています。
確かに100kgあったときと比べると首周りや背中のボリュームが落ちた気がしてますが前と比べると落ち方が遅いんです。これって歳のせいだと感じてしまいます。
歳をとるとダイエットの成果が遅くなるって聞いたことがあります。逆に歳をとるほど太っていると病気をするリスクが高くなる。これだと確かに高齢になると病気を予防することが若いときよりも難しくなるのがわかりますね。
なんか年寄りじみた話題になっちゃいましたが、自分は今回のダイエットを通していい勉強をしたと思ってます。何も気にせずブクブク太って、さらに歳をとってやばいと思ってからでは遅いだろうと思いますし、こういうことって病気をして後悔してから気づく人がほとんどなんだと思います。身にしみて気づいては遅いでしょう。

まだ三十半ばですが、今体型を標準に近づけることでこの先の自分の健康を守ることにきっとつながると今は信じてダイエットを続けていきたいと思います。
2人の子供も成人するまでまだまだ自分が守ってあげなければならない責任をちゃんと果たせるように、ね。

7月10日2:30測定
体重【89.4】kg
体脂肪率【27.7】%
体年齢【53】歳
BMI値【31.1 】
基礎代謝【1891】kcal
骨格筋率【30.6】%
内臓脂肪レベル【16.5】
体幹皮下脂肪率【18.7】%