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ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。 気になるダイエットアイテムや食品を検証! 誰でも気軽にコメントください^^
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体重もいよいよ80台を迎えそうな今日この頃w
でも月末までにあと2kgはきついなぁと感じてます。

この間ふと深夜の通販番組をみていたら
「L-カルニチンダイエット」
なるものがやってました。

L-カルニチンの存在はしってました。以前紹介したカルピスダイエットに含まれてて、一日の摂取許容量は体重1kgあたり20mgということまでです。
ただ、このL-カルニチンがいったいどんな効果があるのかまでは知りませんでした。
通販番組では一日500mgを摂取し、簡単な運動をするというものでした。なんでも、脂肪の燃焼効率を飛躍的にあげるとかなんとか。。。

カルニチン(Wikipediaより)

カルニチン (carnitine) とは生体の脂質代謝に関与するヒドロキシアミノ酸であり、立体異性体のうち L-カルニチンのみが生体では利用される(以下は特に断らない限りL体について記述する)。分子式は C7H15NO3、分子量 161.20、CAS登録番号L体)541-15-1。

肉食により補給されるが、L-カルニチンはアミノ酸の L-リシンL-メチオニンから生合成されるので、成長期あるいは出産期以外には特に補給する必要はない。食肉の中では、ヒツジ肉やカツオ肉に比較的豊富に含まれる。

脂肪酸はミトコンドリア膜を通過する前に酵素カルニチンアシルトランスフェラーゼの作用により細胞質内のアシルCoAがアシルカルニチンへと変換されてから、ミトコンドリアマトリックス内へと膜を通過する。その後ミトコンドリア内において再びカルニチンアシルトランスフェラーゼの作用により、アシルCoAが再生される。脂質代謝の補因子であるためかつてはビタミンBT と呼ばれたが、現在ではこの呼称はほとんど用いられていない。

近年は脂質代謝に関与することからダイエット用サプリメントとして注目を浴びている。もともと体内で造られている微量成分だが、加齢の問題や現代の多忙な生活の中で、不足しがちになると言われる。男性より女性に不足する傾向があり、肥満体型の人も不足傾向にある。アメリカの研究では1日500ミリグラム程度の L-カルニチンが必要だとされている。



その通販番組では2か月分が8000円ほどで売っていました。
100kgぐらいの女性が25kgぐらいを2ヶ月で落としてたんですよ・・。こういうのをみるとうずうずしちゃいますw

そこで、例のごとく翌日にドラッグストアに直行w
DHCのL-カルニチンを発見しました。


とりあえず利くかどうかわかんないので1か月分をw
1000円ぐらいでした。早速購入w

その日の会社から帰る前に飲むようにしてみました。
今日で3日ほどですが、まだ効果は見えませんねぇ。
あと飲み方もちょっとまちがってたかもw
今DHCのHPで見てみると一日数回に分けて飲むらしいのですが、一日の許容量をまとめて飲んでましたw
確かにこれ飲むと気持ち悪くなってたんですよねwwwwww
でも汗のかき方はちょっと違うような気もしますw

続けてみますので、またレポートしますねー
でわ。

6月14日22:01測定
体重【90.0 】kg
体脂肪率【26.9】%
BMI値【31.4 】
内臓脂肪レベル【16.5】
体幹皮下脂肪率【18.3】%
体年齢【51】歳
基礎代謝【1909】kcal
骨格筋率【31.2】%

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カルニチン
実は私もダイエットプログラム終了後にサプリの服用がOKになったので
L-カルニチンが含まれてるタブレットを飲んでます。
脂肪燃焼がいいっていいますよね^^

ただ、サプリに100%頼るとよくないので、今まで通り運動&食事も忘れずにd(>ω<。)
みぃちゃ URL 2007/06/15(Fri)12:31:54 編集
Re:カルニチン
>実は私もダイエットプログラム終了後にサプリの服用がOKになったので
>L-カルニチンが含まれてるタブレットを飲んでます。
>脂肪燃焼がいいっていいますよね^^
>
>ただ、サプリに100%頼るとよくないので、今まで通り運動&食事も忘れずにd(>ω<。)

(゚Д゚)ノ ァィ
サプリは補助剤として考えてますよぉ!
でも。。効果見えないなぁ・・・
MasterTAK   2007/06/15 23:48
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プロフィール
H N:MasterTAK
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・

【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
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