3連休最終日は休養ｗ

昨日の日記の通り今日は休養日にしました。
午後から少し息子と家の前で遊んだ程度になっちゃった。










明日からまたお仕事。
今週は忙しそうなので気合入れていかなきゃ！
やることいっぱいだ・・・・


大好きなワンワン（家の犬「クーちゃん」です）とふれあいｗ










花壇にお水をあげたいらしいｗ
以前お姉ちゃんがひまわりに水をあげてたのを見て覚えたみたい。









9月25日0:00測定
体重【85.1】kg
体脂肪率【25.4】%
体年齢【48】歳
BMI値【29.6 】
基礎代謝【1838】kcal
骨格筋率【31.7】%
内臓脂肪レベル【14.5】
体幹皮下脂肪率【17.0】%

今日は動物園

今日はお休み2日目。
子供と遊びまくるぞ計画第2弾は地元「石川動物園」に行ってきました。

もう既に何回も行ってるけど、最近下の子が動物番組を見て「ワンワン」と指差してるのを見て、動物に興味を持ってきてることがわかったので連れて行きました。（何見てもワンワンっていうんだけど。。。）

さて、過去にこのBlogでもご紹介済みの石川動物園。







なぜかペンギンやアシカなど一部水族館にいるような動物までいるとこです。今日は行きの車の中で「ハッピーフィート」っていうペンギンの映画を子供たちに見せてペンギンを見たいと思わせながら行きました。

でも残念なことに動物園に着いたときは下の子が寝ちゃってて乳母車でねたまま動物園を歩くことに。







いつもどおりだらけきった動物たちが檻の中に閉じ込められてました。動物園って動物たちにとっては実際どうなんでしょうかね？人間に見られることと自由がないかわりにえさや健康は人間に管理される。これは人間的な考え方なので動物には通用しないでしょうけど、俺が動物ならたとえ死んでもジャングルで生活したいと思っちゃいますね。








やっと下の子も起きてようやく動物を見せられるように。
お目当てのペンギンも発見！ペンギンって必ず群れをなして固まってますよね。







さて、ペンギンコーナーを越えるとふれあいコーナーなるものを発見。ビビリ屋の娘に体験させてみました。はじめは周りの子に圧倒されたり、大き目のハムスターやひよこを怖がっていましたが、俺が手渡すとようやく慣れて「かわいい～」ってその場から動かなくなりました。








さて、ちょっと休憩。
自販機でビンゴボンゴという炭酸飲料を嫁が買って娘が飲みたいと言い出した。
もちろん炭酸飲料なんてこないだ「ラムネ」を初めて飲んで吐き出してたので絶対無理だと思ったんだけど、何事も経験ｗ飲ませてみることに。。。






左が飲んだ直後の顔ｗ炭酸のしゅわしゅわに微妙な顔つきになってますｗ　でもおいしかったらしく何度も飲んでました。（味はカシスグレ－プ）
 
さあ、休憩の後はいよいよ大型動物エリアです。キリン、ゾウ、カバ、オランウータンなどがいるんだけどこの動物園はここがすべてみたいな感じです。









肩車でご機嫌の息子。いい思い出になってくれたかな？
（どうせ2年後は覚えてないだろうけど・・・）
今日のお休み2日目も子供の思い出づくりができました。
よかったよかった。

明日はあさってのパパの仕事に向けてパパ休養日にさせてもらいますｗ 







動物園をずっと歩いたけど大して広くないので、そんなにダイエット効果は得られないだろうけどそれでも何もしないよりはぜんぜんいいですよね。休日はこうやってダイエットがんばんなくっちゃ！

9月24日0:00測定
体重【84.8】kg
体脂肪率【24.7】%
体年齢【48】歳
BMI値【29.5 】
基礎代謝【1838】kcal
骨格筋率【32.1】%
内臓脂肪レベル【14.0】
体幹皮下脂肪率【16.6】%

能登へ行ってきた

今日は久しぶりに家族でお出かけができたので気合入れて書いてみます。

今日は能登に行ってきました。
能登は大地震があってから初めて行ったんだけど、観光地になってるところはその傷跡は微塵も感じませんでした。

本当は今日無理をしてディズニーランドまで行こうと思ってたんだけど、あまりにも急で無謀だと思ったのでやめたｗ
だから能登にしたんだけど、朝から気合を入れて水族館と日本一になったパティシエのケーキ屋さんに行こうと思って出たんだけど、能登への有料道路に乗ってから急に行き先変更を考えて能登の先端まで思い切って行くことにした。

行き先は珠洲というところ。
石川県の先端にあるところで何もないとこだけど気球に乗れるハーブ園があって、前から一度行ってみたかったんだ。
さて、同じ石川県だけど実はその道のりは決して近いものじゃないんだよね。。。
金沢から珠洲までは約3時間半。子供がその時間車の中で耐えれるかが一番の不安だった。
案の定、下の子はぐずりまくり。上の子も2時間ぐらいでダルダルモードに。
そこで思いついた必殺技ｗはDVD！
途中、電気屋によってアンパンマンの映画DVDを購入！それを流すと上の子はもう夢中になった。下の子は眠りについてくれたので一安心。なんとか目的の珠洲ハーブ園に到着でした。

しかーーーーーーーーーし！！！！
途中までピカピカのいい天気だったのが珠洲に入ったあたりから急に曇ってきて強風が吹く状態に・・。
んー。。。これは・・・日ごろの行いなのか。。。。
これじゃぁ気球飛ばないんじゃないかなぁと心配してたんだけど、そんな心配どころじゃない悪いニュースが・・・
なんとそのハーブ園、気球をもうずいぶん前にやめてましたｗ
ガーン
3時間半もかけてせっかく来たのに・・・・。朝9時半ごろ家を出て着いたのは1時・・・。
むぅ。。。
せっかくだから受付の建物の中でハーブを使って工作リース作りができるということなので嫁と子供にやらせることに。

こんな木のわっかが用意されてて・・・





この着色されたハーブや花をホットボンドでくっつけていくというもの。




娘はもっとカンタンなハーブを束にしてビンの中に詰めるだけのコースにチャレンジ！

細かい花を好きな色をとってまとめています。





その間俺は下の子の子守。
僕も作りたーーいってな感じでママとお姉ちゃんのハーブ工作にちょっかいを出してました。




花を束にまとめたら針金でまとめて枝をはさみで切れば・・・







出来上がり！







うーん、手で隠れちゃったけどこんな感じ♪
玄関やトイレに飾れる感じです。





ママのリースはと言うと・・・・

最後は娘と二人で作ってようやく完成！
んーまぁまぁかな。
これは玄関にでも飾れる感じです。





さて、工作も終わったところで次はどうしようか・・・と考えました。
おなかもすいたのでメシ食えるところを探すことに。
実は能登は会社に入社しｔ新人だった頃、同期で旅行に来た思い出の場所でもあり、そのときにメシを食べた「日本海倶楽部」っていうちょっとおしゃれなレストランに行くことにしました。
ハーブ園からはだいたい1時間ぐらいの場所で、その間もDVDを見せてたので案外すんなり着きました。
（ちなみにDVDはドキンちゃんの妹「コキンちゃん」のお話でしたｗ今日だけで3回見たしｗ）

日本海倶楽部はこんな感じのところ







ここはエミューっていうダチョウの仲間を園内で実際に飼育してて、その料理が食べれるというところ。
でも前に同期できたときにそれを食べたんだけど肉が硬いんですよね。しかも目の前に歩いてるエミューを食べるのがどうも・・・・
だから今回はエミューじゃなくて普通の料理を食べました。

このレストランに来た理由は食事だけじゃなくて建物の外が芝生になってて、エミューやミニブタなど見れるので子供が喜ぶだろうと思ったのもあったからです。








さて、おなかもふくれたところで時間は16:00ごろ。
今から家に帰っても18:00すぎでちょうどいい感じなんだけど、当初の目的だった日本一のパティシエのお店がかなり気になってたのでそこに寄り道して帰ることにしました。
日本海倶楽部からそのお店までは約1時間半ぐらい。
移動中は子供は二人とも寝たのでとても楽でした。







ここがそのお店。
店内は暗くて長い廊下を抜けると、片側が全面オーシャンビューのケーキ屋さんでした。
なかなかいい雰囲気で、子供をつれてくるというよりはデートでくるほうがいい感じのお店でした。






店内はこんな感じ。子供が座ってるいすの後ろが全部窓ガラスになってて窓の向こうは海です。






これが暗くて長い廊下。この建物は美術館も兼ねてるようで、こんな暗い感じになってるんですね。
さｔ、肝心のケーキですが・・・うーん・・・おいしいけど特に変わった感じはなく、俺がいいと思ったのはお店の雰囲気がいいってぐらいですかね。（ケーキ高いし小さいし・・・）

実はこのお店、石川県で一番有名な温泉旅館「加賀屋」の横にあるんです。
加賀屋は実は全国温泉旅館No.1をなんと10年間以上連続して取り続けているすごい旅館なんですよ！俺も親を連れて1回、会社の慰安旅行で1回行ってるんですが、安い部屋でも1泊1人3万ほどの超高級旅館。天皇陛下がお泊りになったこともあるとか・・。（もちろん俺は一番安い部屋しか泊まったことないけど）県外から能登に来られる方には本当に一押しの旅館です。（あれを超えるとこはないだろう・・・）

これが加賀屋です




この加賀屋の横は海になってて波際にちょっとしたヨットハーバーみたいな歩行者路があって、ここで子供を遊ばせてました。









そんなこんなで家に着いたのは19:00過ぎでした。
帰りの車中ではさすがにアンパンマンは3回も見て飽きたので、コンビニで「ナイトミュージアム」のDVDを買ってそれを見ました。これ、意外にあなどれないｗけっこう面白かったですよ。笑いあり、感動あり、迫力ありでした。オススメです。

ふう。。という感じのお休み1日目を過ごしたわけだけど、明日も子供とどこか出かけようと思います。
明日またレポートしまーーーす。
それでは。

★今日の移動ルート









9月23日3:00測定
体重【84.7】kg
体脂肪率【25.7】%
体年齢【48】歳
BMI値【29.5 】
基礎代謝【1828】kcal
骨格筋率【31.4】%
内臓脂肪レベル【14.0】
体幹皮下脂肪率【17.2】%

ROUND1

またまたさぼりがちになってしまいました。
実はこのBlogだけでなく、ダイエットもサボりがちです。
今朝体重計に乗ったら・・・なんと2kg近くも増えてました・・・。これはまさにリバウンドの兆候。
ちょっと気合を入れなおすべく、このBlogをちゃんと書かなきゃと思って、書きますｗ

明日からまた自転車通勤しなきゃなぁ・・・（ここのところ朝は晴れてても帰りが雨っていう天気が続いてるんですよねー）

さて、今日は久しぶりに子供とお出かけ。
というのも今月はずっと土曜出勤、日曜は死んだように寝るといった生活が続いてるので、ぜんぜん子供と遊べてなかったんですよね。今週末もせっかくの3連休だったのに土曜は仕事、日曜は昼まで寝て午後から買い物に行った程度でした。
だから今日は隣の県のテーマパークに以降と思ってたんですが・・・なんと台風が・・・。
直接被害はなかったんですが風がめちゃ強く、外にはいられない状態でした。
仕方なく、県内に最近できた（といっても1年前ぐらい？）ROUND1に行ってきました。

小力のCMでその存在は知ってましたが、なかなか行く機会がなく、ようやく重い腰を上げることに。
中は全体的に暗い雰囲気で、大人が楽しむところのように思ったのですが、子供用の遊具があったり、屋上には屋外プレイランド？（サッカーやパットゴルフなどができるとこ）があり、なかなか充実です。
でも、思ったとおり子供たちは子供の遊具スペースに入り浸り・・・。










結局ほとんどの時間をそこで過ごしたような・・・。それならROUND1にわざわざ行かなくてももっと安いとこあるのに・・・と思いながら過ごした一日になりました。
でも、ちょっとうれしかったのは釣堀があって娘と二人でつりをしてたんだけど、なんと娘の竿に30cmほどのフナがHIT！娘は大慌てｗｗｗｗ
初めて魚を釣ることができてしかもあんなに大物で、魚ってこうやって釣るんだというのを学べてよかったです。（俺も大慌てになって写真を撮るどころじゃなかったんです・・・写真撮りたかった＞＜）









9月18日1:00測定
体重【86.2】kg
体脂肪率【25.7】%
体年齢【49】歳
BMI値【30.0 】
基礎代謝【1854】kcal
骨格筋率【31.6】%
内臓脂肪レベル【15.0】
体幹皮下脂肪率【17.3】%

にしおかぁ～すみこだよぉ

今日は24時間テレビのイベントで金沢に「にしおかすみこ」が来ていた。
俺は昔からにしおかすみこの芸風がかなり好きでエンタの神様はその為だけに見ているようなもんだｗ

県の中央公園ていう中心部の公園にイベント会場があり、そこにステージがあるとのことで、早速家族で出かけた。にしおかすみこは15:00～のスケジュールだったが、ステージ進行が結構押してたみたいで、まだ前のアーティストが歌を歌ってた。
知らない顔だったが、突然ラピュタのエンディングテーマを歌いだした。そう、この人はジブリ系のテーマソングを歌ってる人だった。うちの子供は大喜びｗ
ラピュタ、トトロの曲が生演奏されてかなり子供は盛り上がってた。
聞くと、この人石川県出身だそうだ（井上あずみって人）。石川出身で活躍している有名人といえばヤンキースの松井、ゲッツのダンディ坂野ぐらいだと思ってたが意外な人がいたもんだ。
さて、いよいよお目当てのにしおかすみこが登場！
お決まりのテーマソング（MAXIMIZORの「CAN'T UNDO THIS!!」）が流れて鞭を引っ張って「ア━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ッ!!!!」

これが聞きたかった！
生で聞けて感動～
そして「にしぃおかぁ～・・・・すみこだよ」
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!


これだけで満足でしたｗ
でもその後も暑い中ネタを疲労してくれておもしろかったｗうちの子も初めて見たと思うけど爆笑してましたｗ









さて、にしおかすみこが退場するなり会場はがら～んとしたので俺たちも退散～ｗ
せっかくなので中心街をぶらっと歩きました。
ここでひとつトレーニングを！
娘（16kg）を肩車して延々と街を歩きました。これだけでも相当なトレーニングになるんですよね。










こうやって今日もダイエットに挑んだ素敵な休日でしたｗ

8月19日22：15測定
体重【85.3】kg
体脂肪率【24.9】%
体年齢【48】歳
BMI値【29.7 】
基礎代謝【1845】kcal
骨格筋率【32.0】%
内臓脂肪レベル【14.5】
体幹皮下脂肪率【16.7】%

ぶるぶるマッシーン行ってきた～

今日、前から気になってた話題のぶるぶるマッシーンに乗ってきましたｗ
近所に最近ワンコインフィットネスクラブができたことを会社の先輩から聞いてて、すっごく興味があったんですけどなかなか一人じゃ行きにくくて・・・・。
ついに今日無理やり嫁を連れて行ってきました。

印象としてはけっこう小さなところで、ぶるぶるマッシーンが6台ほど置いてあった。
初めてということで、フロントでお姉さんがアンケートみたいなものを持ってきていろいろと書いた。
体のどの部分がきになるかとか、今までダイエットしたことあるかとか。
そのアンケートが終わったら体重計に乗ったんだけど、自宅のやつより大きな体脂肪なんかも計れる機械で、なんと自宅の数値とは大きくちがってた。
体重88.0kg
体脂肪29.4kg
脂肪量25.9kg
除脂肪量62.1kg
筋肉量58.9kg
体水分量44.1kg
推定骨量3.2kg
基礎代謝量1788kcal
体内年齢52歳
内臓脂肪レベル14
脚点85点
BMI30.6
標準体重63.2kg
肥満度39.2%

んーよくわかんないけど体重は1.5kgほど低かった。でも肥満度39.2%ってのがすっごく気になったｗ
この測定してから次に水をコップいっぱい飲まされた。普通の水とは違うらしい。
ようやくマッシーンの上に立ってスタート！
話には聞いてたけど相当揺れますな。弱でやったんだけどあごの脂肪までブルブルなってて途中で中に変えてみたら腸が揺れて気持ち悪くなったｗ
10分間やったんだけど中にしてからすぐに脚の筋肉が熱くなったのがわかった。
たしかに効果があるかもしれない。

終わってからマテ茶っていうのをのまされたけど、緑色の気持ち悪いお茶だったｗ味は普通だから飲めないことはない。

結局ちょっと続けてみようと思い、50回券を買ったｗ
一回500円＋高濃度酸素吸入が50円だから結構馬鹿にならないお金。
でも10分間やっただけで1万歩歩いた以上の効果があるらしい・・・（本当かどうかわかんないけど）
続けてみてまた報告しますねーｗ

それが終わって近所のカフェでコーヒーとコーヒーぜんざいっていうのを食べてしまった・・・。
やばいと思ったので子供と公園に行って子供の自転車の練習がてら自転車をこぎまくりましたｗ







帰りにスポーツショップにいってMTBにつけるドリンクホルダーを買ってきましたｗ

7月2日0:30測定
体重【89.7】kg
体脂肪率【26.9】%
BMI値【31.2 】
内臓脂肪レベル【16.0】
体幹皮下脂肪率【18.3】%
体年齢【51】歳
基礎代謝【1903】kcal
骨格筋率【31.1】% 

公園で散歩♪

今日は県内の大きな県営公園にいってきました。
そこは俺が子供のころからある公園で、初めて子供たちを連れて行きました。
俺が子供のころは大きな芝生が印象的だったけど、今日行って見るとずいぶん変わってました。

特に、ペダルがついた電車があって、10列ほどの座席に座る人全員でペダルをこいで動かすという
面白いものでした。子供は早速乗りたいといったので、普段運動していない嫁を乗せましたｗ











１人２００円で1kmぐらいのレールを2周するというもので、見た目以上にハードな運動だったらしいですｗ

その間俺は下の子の子守・・・









僕おいてけぼり？ｗ

そのあとも大きな木製の遊具で遊んだり、散歩したりと、家でごろごろしてるよりよっぽどカロリーの消費ができました。
また、芝生がいい！
今日は暑いほどのいい天気で、芝生にねっ転がってぼーっつとするのは最高ですね。









夕方まで遊んで事件はおきましたｗ
帰りに、回るすしを食べていこうということになり、危険なにおいを感じながらもなんとか摂生を心がけようと誓って回るすし屋にいったところ。。。なんと店に入りきれない車が道路にはみ出して列をついているではありませんか・・・。人一倍待つということが嫌いな俺はすぐさま引き返そうとしたんですが、こどもの目を見て、その列につくことに・・・。まつこと40分・・・。ようやく車を止めれました。そこまでして食うすしって・・・。
もちろんすんなり入れるわけもなく、結局そこからさらに20分待ってようやく席に付けました。

1時間もたかが回る寿司を食べることに待ったということと、空腹でいらいらしていたこともあり、案の定ガバ食いですｗしかもそのお店・・・全品100円で、さらに5皿ごとに抽選機が回ってプレゼントがあたるという汚い演出をしてるんですｗ
そのすし屋は会社の同僚から聞いたところで、ITを取り入れた回る寿司屋ｗ
ベルトコンベアーはちゃんと回ってるんですが、タッチパネルがあってそのパネルでほしいネタを注文すると、そのベルトコンベアに乗って流れてくるんです。しかも自分の注文した寿司がまもなく届きますってそのパネルがピーとなってお知らせしてくれる。これが当たったのか全品100円がいいのか人の山ってわけです。

結局俺は20皿ぐらい食べてしまいました。
でもまあ、おいしかったし、明日からまたがんばろうと思って今日は良しとしますｗ


5月28日01：30測定
体重【92.5 】kg
体脂肪率【27.6】%
BMI値【32.2 】
内臓脂肪レベル【17.5】
体幹皮下脂肪率【18.9】%
体年齢【53】歳
基礎代謝【1943】kcal
骨格筋率【30.9】% 

あれ。。減ってんじゃん・・・
んー明日が怖いのかなぁ・・・。