ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。
気になるダイエットアイテムや食品を検証！
誰でも気軽にコメントください＾＾
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なんか記録だけだと凄く無機質なBlogになってしまってるのでちょっとなんか書いたほうがいいなぁと思い、これからその日のトレーニング内容も書いていこうと思います。
本当はいろいろ書きたいけれど、書いてくと絶対日々更新がめんどくなると思うので、そこはやっぱ気が向いた時だけにしときます。
＜今日のトレーニング＞
石川総合スポーツセンター
サブアリーナ ランニングコース：18周
（200m×18=3.6km）
Walk10周、Run8周
2012年2月18日（土）24:00測定
体重【86.1】kg
体脂肪率【26.2】%
体年齢【51】歳
BMI値【30.0 】
基礎代謝【1848】kcal
骨格筋率【31.2】%
内臓脂肪レベル【15.5】
体幹皮下脂肪率【17.5】
ついにBMIが30切りそう！
肥満基準もLEVEL1に！目指せ標準体型！
BMIの基準
18.5未満 痩せ
18.5～25 普通
25～30 肥満レベル1
30～35 肥満レベル2
35～40 肥満レベル3
40～ 肥満レベル4
本当はいろいろ書きたいけれど、書いてくと絶対日々更新がめんどくなると思うので、そこはやっぱ気が向いた時だけにしときます。
＜今日のトレーニング＞
石川総合スポーツセンター
サブアリーナ ランニングコース：18周
（200m×18=3.6km）
Walk10周、Run8周
2012年2月18日（土）24:00測定
体重【86.1】kg
体脂肪率【26.2】%
体年齢【51】歳
BMI値【30.0 】
基礎代謝【1848】kcal
骨格筋率【31.2】%
内臓脂肪レベル【15.5】
体幹皮下脂肪率【17.5】
ついにBMIが30切りそう！
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BMIの基準
18.5未満 痩せ
18.5～25 普通
25～30 肥満レベル1
30～35 肥満レベル2
35～40 肥満レベル3
40～ 肥満レベル4
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プロフィール
Ｈ Ｎ：MasterTAK
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
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気になるSHOP
■ダイエットサプリと言えばDHC
直販ショップ侮るなかれ！薬局やAMAZONよりも安い時が多いです！
■パソコン周辺機器のioPLAZA
I-O DATAの直販サイト。
パソコン大好きな私が愛用してるサイト。アウトレットは超お買い得です！
■ニッセンオンライン
言わずと知れたニッセンのECサイト。大きいサイズを買わなくなった今でも安いから相当お世話になってますｗ
■Okasix（おかしっくす）
このブログでも何度か紹介しているお取り寄せスイーツや食材SHOP。お試しセットはお気に入りです♪
■FUJICOLORプリントおとどけ便
子供の写真とかデジカメで撮影したらここでオンラインプリントしてます。年賀状プリントとかも便利です。
■ベルメゾンネット
子供達の洋服はよくここで買います。カタログ通販の中でもセンスがいい品物がそろってますよね。
■楽天トラベル
出張には楽天トラベル。ここは元々「旅の窓口」という有名宿泊サイト。楽天お買い物ポイントもたまるので重宝しています。
■ベストリザーブ
出張ホテルで格安ホテルを探す時によく使います。家族で旅行に行くときも安上がりでいいですよ♪
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