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ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。 気になるダイエットアイテムや食品を検証! 誰でも気軽にコメントください^^
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<今日のトレーニング>
石川総合スポーツセンター
メインアリーナ ランニングコース:34周
(300m×34=10.2km)
Walk19周、Run15周
今日はちょっとRUNをがんばってみた。
最近毎日のようにISCにいるので顔なじみになっている人も多い。(話とか一切してないけど)
いつものように延々と歩いている人、俺みたいに今まで歩きだけだったのがRUNを混ぜ始めた人、いつも黙々と走っている人、それぞれがそれぞれの目的や目標を持っているんだろう。一緒に300mのトラックをぐるぐる回り続けているとなにか親近感が沸いてくる。音楽を聴きながらなので話しかけたりはしないがすれ違うときに心の中で「がんばれ」といってしまっている。おそらく向こうもそう思っているんじゃないかと思うと、不思議な集まりに思えてくる。

ランニングウォッチなるものをシューズと一緒に買ったので各LAPの時間が見えるようになった。一定の速度で歩いたり走ったりするためにこれは便利だ。(まぁ、当初の目的はぐるぐるトラックを回ってると今何周目かわからなくなるのでカウンタとして使いたくて買ったんだけど・・・)
後で何周歩いて何周走ったっていう確認にも便利♪

LAP1 2'33 Walk
LAP2 2'29 Walk
LAP3 2'29 Walk
LAP4 2'27 Walk
LAP5 2'27 Walk
LAP6 1'41 RUN
LAP7 1'44 RUN
LAP8 1'46 RUN
LAP9 1'46 RUN
LAP10 1'45 RUN
LAP11 2'54 Walk
LAP12 2'36 Walk
LAP13 1'35 RUN
LAP14 2'38 Walk
LAP15 1'20 RUN
LAP16 2'48 Walk
LAP17 1'24 RUN
LAP18 4'08 Walk
LAP19 1'27 RUN
LAP20 1'40 RUN
LAP21 1'41 RUN
LAP22 3'00 Walk
LAP23 2'48 Walk
LAP24 1'33 RUN
LAP25 2'56 Walk
LAP26 2'39 Walk
LAP27 2'43 Walk
LAP28 2'28 Walk
LAP29 2'33 Walk
LAP30 2'39 Walk
LAP31 1'36 RUN
LAP32 1'37 RUN
LAP33 2'55 Walk
LAP34 0'57 RUN(Dush)

2012年2月21日(火)24:40測定
体重【86.5】kg
体脂肪率【25.7】%
体年齢【51】歳
BMI値【30.1 】
基礎代謝【1858】kcal
骨格筋率【31.5】%
内臓脂肪レベル【15.5】
体幹皮下脂肪率【17.3】

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プロフィール
H N:MasterTAK
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・

【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
ダイエット経過グラフ


【過去ログ(2010年ダイエット成果)】
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