ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。
気になるダイエットアイテムや食品を検証！
誰でも気軽にコメントください＾＾
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＜今日のトレーニング＞
石川総合スポーツセンター
メインアリーナ ランニングコース：30周
（300m×30=9km）
Walk21周、Run9周
昨日から少しRUNの距離伸ばしてみました。RUNのほうが体重に反映され易い感じがしますね。
どうもWALKの負荷が思ったよりも少なくなってきたようです。ただやっぱタバコ吸ってると肺に負荷をかけると咳の出方が尋常じゃないです。周りにいる人に心配されるほど咳が止まらなくなります。タバコ・・・ダイエットよりもやめるのつらいなぁ・・・。さすがにタバコやめるほどのモチベーションは今の俺にはないです＞＜
2012年2月19日（日）24:00測定
体重【85.7】kg
体脂肪率【26.2】%
体年齢【51】歳
BMI値【29.8 】
基礎代謝【1841】kcal
骨格筋率【31.2】%
内臓脂肪レベル【15.0】
体幹皮下脂肪率【17.5】
石川総合スポーツセンター
メインアリーナ ランニングコース：30周
（300m×30=9km）
Walk21周、Run9周
昨日から少しRUNの距離伸ばしてみました。RUNのほうが体重に反映され易い感じがしますね。
どうもWALKの負荷が思ったよりも少なくなってきたようです。ただやっぱタバコ吸ってると肺に負荷をかけると咳の出方が尋常じゃないです。周りにいる人に心配されるほど咳が止まらなくなります。タバコ・・・ダイエットよりもやめるのつらいなぁ・・・。さすがにタバコやめるほどのモチベーションは今の俺にはないです＞＜
2012年2月19日（日）24:00測定
体重【85.7】kg
体脂肪率【26.2】%
体年齢【51】歳
BMI値【29.8 】
基礎代謝【1841】kcal
骨格筋率【31.2】%
内臓脂肪レベル【15.0】
体幹皮下脂肪率【17.5】
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プロフィール
Ｈ Ｎ：MasterTAK
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
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気になるSHOP
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直販ショップ侮るなかれ！薬局やAMAZONよりも安い時が多いです！
■パソコン周辺機器のioPLAZA
I-O DATAの直販サイト。
パソコン大好きな私が愛用してるサイト。アウトレットは超お買い得です！
■ニッセンオンライン
言わずと知れたニッセンのECサイト。大きいサイズを買わなくなった今でも安いから相当お世話になってますｗ
■Okasix（おかしっくす）
このブログでも何度か紹介しているお取り寄せスイーツや食材SHOP。お試しセットはお気に入りです♪
■FUJICOLORプリントおとどけ便
子供の写真とかデジカメで撮影したらここでオンラインプリントしてます。年賀状プリントとかも便利です。
■ベルメゾンネット
子供達の洋服はよくここで買います。カタログ通販の中でもセンスがいい品物がそろってますよね。
■楽天トラベル
出張には楽天トラベル。ここは元々「旅の窓口」という有名宿泊サイト。楽天お買い物ポイントもたまるので重宝しています。
■ベストリザーブ
出張ホテルで格安ホテルを探す時によく使います。家族で旅行に行くときも安上がりでいいですよ♪
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