3/19測定

＜今日のトレーニング＞
石川総合スポーツセンター
GYM ランニングマシーン7km

今日はISCに行くとランニングコース使用不可だったのでやむなく始めてのGYMに突撃！
初回だったので面倒な登録手続きをしていざランニングマシーンへ。
人が多いと1回30分までと決まっているようで、30分を2回ランニングマシーンでRUNしました。
地面を走ってるよりも膝への負担は軽い感じがしたけど、なんかふわふわしてちょっと気持ち悪い。
ただ、体育館とは違い暖房が入ってるので上着を着たままやってしまい汗だくに・・・。
やっぱ地面走るほうがいいなぁ・・・。早く暖かくならんかなぁ。

ついに高校入学時の体重に並んだ！（たぶん下回ったと思う・・）
記憶があいまいな部分があるけど確か83.?kgでした。
35歳にして約20年前の体重を下回るっておかしな話だけど、これもモチベーションのひとつだと思う。
ひとつひとつクリアできそうな小さな目標見つけてそれをクリアしていく事で続けられると思う。
次の目標は・・・いよいよアンダー80kgですっ！

2012年3月19日（月）23:55測定
体重【83.0】kg　←過去最軽量！！
体脂肪率【25.1】%
体年齢【49】歳
BMI値【28.9 】　←過去最小！！
基礎代謝【1804】kcal
骨格筋率【31.6】%
内臓脂肪レベル【14.0】←過去最軽量！！
体幹皮下脂肪率【16.6】