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ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。 気になるダイエットアイテムや食品を検証! 誰でも気軽にコメントください^^
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最近ダイエット関係の本を読んでると、やはり栄養の偏りの記事が多い。特に摂取しにくい「カルシウム」は不足がちになり、骨粗鬆症になる事例も多いという。。。 

確かにカルシウムって普段は摂取することがあんまりなく、魚を毎日食べてるわけじゃないからとり続けるのは難しいよね。 

安直な俺は「サプリメント」に走りました。。
コンビニで明治の「カルシウム(ヨーグルト味)」っていうのがあったのでこれを食べてみたんだけど、昔大好きだった「ヨーグレット」ってラムネに似た味でとても食べやすかったです。
実際サプリメントを購入して飲むって言うのは初めての経験で、ちょっとどきどきでした。 でも1袋で7日分で、すぐなくなってしまうので大量買いを考えてます。

 大塚製薬の直販サイト「オオツカプラスワン」でお得ボトルを発見w
←コレ
ネイチャーメイドってやつです。CMかなんかで見たことがあったので、まぁこれでいいかと思って注文。
届くのが楽しみですw

あとひとつ、大塚製薬で発見した商品が・・・。
最近、自転車で通勤していることから朝は早めに出なければいけなくなり、朝飯を食べる時間がないんです。。。そんなときコンビニに寄ってSOYJOYとウイダーインゼリーを買うことが多いです。
でもSOYJOYって体にいいのかもしれないけどカロリーあるんですよねぇ・・・
1本だいたい130Kcalほどあります。

でもオオツカプラスワンでカロリーオフのSOYJOYを発見!
早速ネイチャーメイドといっしょにオーダーしちゃいました。
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カルシウムか。
私のダイエット法だと乳製品を控えているので、どうしてもカルシウム不足になってしまうかもしれないです。
積極的にシラスとか食べてるんだけど、最近食べてないな。
サプリメントで摂るのもひとつの手ですよね。

で、朝飯抜きは嫌ですか?
私は朝飯やめました。
これで400kcal減です。
午前中おなか空くこともしょっちゅうですが、
飴を食べたり、おかずのりを食べたりで昼飯まですごしてますよ。

こんな生活にもだいぶ慣れてきました。

目標達成後も続けられる生活スタイルを築いていきたいですね。
うめ URL 2007/06/01(Fri)11:34:12 編集
Re:カルシウムか。
実はですねぇ、私は高校のときから朝飯を食べない人だったんですよぉ。
ダイエットを始めて、食事の制限をかけると、さすがに2食でそれをやるのはまずかもしれないと思って朝飯をはじめました。
3食ちゃんと食べないと逆に太りやすいって聞いたこともあるんですよねぇ・・・ガセかもしれないけどw
MasterTAK   2007/06/01 18:36
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プロフィール
H N:MasterTAK
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・

【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
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