食いすぎたので運動を・・

今日は朝起きて（とはいっても11:30ごろｗ）子供がハッピーセット食べたいとだだをこねるのでマックに
行きました。でもドライブするーも店内もいっぱいでとてもマックごときに待つ気がしなかったので、近所の
モスへ行きました。
ダイエットを始めてから、パンがカロリーが高いということがわかったのでパンを食べるのを封印してましたが、今日その封印をといてしまいました。しかも・・モスは俺の大好物・・・
ダイエットを始める前の調子で
・スパイシーチリドック
・タコライス
・モスチキン
を食べてしまいました＞＜

これは明らかにカロリーとり過ぎだ・・・そう思い、運動することを考えました。
そこで子供たちとプールに行くことにしました。
プールといっても、ちゃんとしたプールではなく流れるプールや、子供用プール、波のプールなどがある室内温水プールです。










ちょっと先日骨を折ってしまったのでｗ無理はできないんだけど、約3時間子供の面倒を見てただけだけどそれなりに動いたのでまあ、大丈夫かなと思い、中の風呂から上がったときに体重計に乗ると92.5kgでした。
おぉぉぉ・・・これは新記録だ。。。
そう思って家に帰り、家のカラダスキャンで測ったところ、

5月25日21：30測定
体重【92.7 】kg
体脂肪率【28.5】%
BMI値【32.3 】
内臓脂肪レベル【17.5】
体幹皮下脂肪率【19.4】%
体年齢【53】歳
基礎代謝【1938】kcal
骨格筋率【30.3】%

でした。
おおぉ、測り間違えじゃなかったんだｗ
リバンウンドは絶対に防ぎます！