暑すぎたので海行ってきました

今日も猛暑の一日でさすがに海かプールに行きたくなり、プールは人がいっぱいな予感がしたので海に行ってきました。

俺が家族で行く海は家から有料道路を使って１時間ほどで行ける千里浜海浜浴場です。
ここは全国的にも有名な水際を車で走れるところで、海水浴客だけじゃなくドライブや観光に来る人も多いところです。

午後から出かけてだいたい２時間ほど海で過ごしましたが、海風がすごく気持ちよく、暑さはそれほど感じないほどでした。ただ、海は梅雨明け直後ということもあり海草や葉っぱがかなり多くて水の中にいると何かが頻繁に足に絡まる感じがして気持ち悪かったですね；；
それでも子供たちは大はしゃぎで、骨折で海に入れない嫁は一人眺めてるだけの寂しい状態でした。








これから暑さも本格的になってくるので、また何度か海に行きたいです。（ただ、子守してるとあんまり運動にはならないんですよね・・・）

7月20日02:00測定
体重【88.7】kg
体脂肪率【27.9】%
体年齢【53】歳
BMI値【30.9 】
基礎代謝【1878】kcal
骨格筋率【30.4】%
内臓脂肪レベル【16.5】
体幹皮下脂肪率【18.7】%

恐竜博物館に行ってきました

今日はとりあえずどこかにいこうと思い、本当は運動ができるところへ行きたかったんだけど、うちの嫁が先週末に足を骨折してしまい家族で運動はできないのでとりあえず車でお出かけしました。

目的地は前から一度行ってみたかったおとなり福井県の恐竜博物館です。
石川県にも恐竜パークなるものがあるんだけど、福井県のは結構本格的でお金がかかってるって聞いたのでそっちにしました。
場所は福井県勝山市。北陸や関西の方なら「ジャム勝山」ってスキー場の近くといえばわかるでしょうか。
GoogleMAPはこちら

家から高速使って1時間半ほどで着きました（けっこう遠かった）
山の中に突然銀色の恐竜の卵が出てきてなんだこれ・・・って感じでした。








前までいくと予想してたよりも遥かに立派な建物でした。







近隣はこの恐竜で町おこししてるほど恐竜一色で、恐竜まんじゅうや恐竜グッズが会場だけじゃなく待ちのいたるところで看板を見かけたほどです。
今日は休日というう事もあって駐車場がいっぱいで近くに往復のシャトルバスが出てたのでそれに乗って会場までいきました。おかげで混雑もなくスムーズにたどり着けました。
シャトルバスの場所にはボランティアなのか市役所の方なのかわからないですが駐車場誘導や整理の方がざっとみても30人ほどいて、相当力が入ってることがわかりましたね。
暑い中ほんと、ご苦労様です、はい。

では博物館の中に。
いきなりエスカレーターで一番下（地価３階？）まで降ります。そこから上がりながら見ていくという感じなんですね。ちょうど大阪の海遊館の逆パターンです。








この写真のように結構建物は広く、エスカレーターに乗りながらちょっぴり圧倒されました。
※今日の写真はどうしてもうちの子供だけというわけには行かなかったので、一般の方が写ってますが一応モザイクで顔はわからないようにしてます。

一番下まで降りて暗い通路を通るといきなり出てきたのが動く恐竜でした。








かなりリアルで、いろんな動きをしてました。下の子は怖がってたぐらいですｗ
しかし、驚きました。動く恐竜はこれ以外にもまだいくつかあって、このほかに骨格標本がかなりの数を展示してました。まじめに一つ一つ見ると半日ぐらいかかりそうなほどです。写真撮影もフラッシュをたかなければOKなのですばらしい施設です。しかも通常は1500円ほど入場料がかかるらしいのですが、今日はなぜか夏休みかなにかのイベントで特別展示以外の通常展示はタダだったんですよ！

っていうかこの内容なら確かに１０００円ぐらい払ってもいいとおもいました。








内容はかなり専門的で、子供なら小学校高学年じゃないとちゃんと書いてあることは理解できない内容でしたね。まぁ、子供たちは勉強しに来たわけじゃないので「デケー」って楽しめたので満足です。
（早くも自由研究ネタでノートにいろいろ書いてる女の子もみかけました）

しいて言うならもう少し小さな子供のためのコーナーがあっても楽しいかなと思いました。








しかし、今日は予想を上回るお出かけができてよかったです。

7月19日01:30測定
体重【90.1】kg
体脂肪率【28.0】%
体年齢【53】歳
BMI値【31.4 】
基礎代謝【1900】kcal
骨格筋率【30.4】%
内臓脂肪レベル【17.0】
体幹皮下脂肪率【18.9】%

夏祭り

今日は息子の保育園の夏祭り＆盆踊り大会でした。

今日北陸地方は待ちに待った梅雨明け宣言され、いきなりの真夏日！外にいるとまるでサウナ並みで、汗が次から次へと出てくる暑さでした。

そんな中保育園に行き、夏祭りかぁと思ってましたが、夕方には暑さも一段落してまぁ、暑いことに変わりはありませんでしたがまだましな感じでしたね。

子供たちはそんな暑さにもめげず、浴衣と甚平に着替えて保育園へ。










夏祭りでは食券でカキ氷や焼きそばなんかを保育園の保護者会の方々や先生が作ってくれたり、スーパーボールすくいや水風船釣りなんかもあって子供たちは楽しんでました。









メインイベントは盆踊り。
みんな事前に練習してて上手に踊ってました。








（他の子や親の顔は出すわけにいかないので後姿だけ・・・）

子供たちにとっては忘れられない一日になったことでしょう。
さて、この週末は3連休。しかも暑い日が続きそうです。
明日とあさってはなにか運動をして思いっきり汗をかきたいと思ってます。

7月18日01:10測定
体重【89.0】kg
体脂肪率【27.8】%
体年齢【53】歳
BMI値【31.0 】
基礎代謝【1883】kcal
骨格筋率【30.5】%
内臓脂肪レベル【16.5】
体幹皮下脂肪率【18.7】%

最近運動してない気がする

ここんところ、ずっと雨が続いて自転車も乗れてないしずっと運動をしてない気がします。
体重は食事制限でなんとか下げられてますが体脂肪が変わってないです。

今日久しぶりにスーツを着なければならない用事があって（普段は会社も私服なので）スーツを着たんだけど、昔買って切れなくなってたYシャツが切れたのはちょっぴりうれしかった。でもまだぴチッとした感じだったのでまだ昔の体型に戻れてないです。

はぁ、はやく梅雨おわんないかなぁ

7月16日01:00測定
体重【89.3】kg
体脂肪率【28.3】%
体年齢【53】歳
BMI値【31.1 】
基礎代謝【1884】kcal
骨格筋率【30.2】%
内臓脂肪レベル【17.0】
体幹皮下脂肪率【19.0】%

まーくんの誕生日

ども、ちと週末Blogをサボってしまいました。

今週末は息子の4歳の誕生日でした。
誕生日プレゼントは俺が最近ゴルフをよくするので、息子もプラスチックのおもちゃゴルフクラブがほしいといってたんですが、さすがにすぐ飽きるだろうと思い、近くのおもちゃ屋さんにいって悩みました。。。

最近の戦隊ものや仮面ライダーのベルトなどいろいろ考えましたが、最終的にラジコンをあげました。
とは言っても本格的なラジコンは扱えないだろうとから電池で動く2000円ぐらいのおもちゃです。

ハマーのかっちょいいやつがあったんですよ・・・。おもわずそのディテールに一目ぼれして俺がほしくなって買ったというほうがいいかもしれません・・・。








雨が降ってましたが、近くの大きな駐車場に行って走らせてきました。
初めてのラジコンで、自分で車を動かしていることが楽しいようで喜んでくれました。よかった。。。







夜は息子のリクエストで家族で回るお寿司にいってきました。
久しぶりに腹いっぱい食べてしまいました＞＜案の定、帰ってきて体重を量ったらなんと1kgも増えてました・・・。（っていうか1kgも食ったのか。。俺・・・）

またダイエットがんばらなきゃ！

7月13日01:00測定
体重【91.1】kg
体脂肪率【28.0】%
体年齢【54】歳
BMI値【31.7 】
基礎代謝【1916】kcal
骨格筋率【30.5】%
内臓脂肪レベル【17.5】
体幹皮下脂肪率【19.0】%

やべぇぇぇぇぇぇ・・・超増えてるぅぅぅぅ！！！！

ダイエットで歳を感じる

タイトルのように今回のダイエットで自分が歳をとった事を実感してます。
前回のダイエットは3年前でしたが、そのときは体重が体型に反映されやすかったんです。体重が落ちれば脂肪も落ちておなかも引っ込みやすかったのですが今回のダイエットはぜんぜん外見に反映されない気がしています。
確かに100kgあったときと比べると首周りや背中のボリュームが落ちた気がしてますが前と比べると落ち方が遅いんです。これって歳のせいだと感じてしまいます。
歳をとるとダイエットの成果が遅くなるって聞いたことがあります。逆に歳をとるほど太っていると病気をするリスクが高くなる。これだと確かに高齢になると病気を予防することが若いときよりも難しくなるのがわかりますね。
なんか年寄りじみた話題になっちゃいましたが、自分は今回のダイエットを通していい勉強をしたと思ってます。何も気にせずブクブク太って、さらに歳をとってやばいと思ってからでは遅いだろうと思いますし、こういうことって病気をして後悔してから気づく人がほとんどなんだと思います。身にしみて気づいては遅いでしょう。

まだ三十半ばですが、今体型を標準に近づけることでこの先の自分の健康を守ることにきっとつながると今は信じてダイエットを続けていきたいと思います。
2人の子供も成人するまでまだまだ自分が守ってあげなければならない責任をちゃんと果たせるように、ね。

7月10日2:30測定
体重【89.4】kg
体脂肪率【27.7】%
体年齢【53】歳
BMI値【31.1 】
基礎代謝【1891】kcal
骨格筋率【30.6】%
内臓脂肪レベル【16.5】
体幹皮下脂肪率【18.7】%

今日は打ちっぱなし行ってきました

昨日のシュミレーションゴルフで遠くまで玉を飛ばしたくなったので今日は打ちっぱなしに行ってきました。
どうしても最近平日に運動となるとゴルフになっちゃうんですけど、今日は気温も30度近く普通に外にいても汗ばむ感じだったけどクラブを振ってると、もう・・・そりゃぁまさに汗だくってやつです。

1時間半ほど打ちましたがなかなかいい汗かきました。

ついでに今日は苦手なドライバーも少しつかんだ気がします。明日も行って復習したいと思うほどなんか掴んだ感じです。（よくわからんこと言ってますねｗ）

さぁ、今日は体重減ってるかなぁ？

7月8日0:50測定
体重【89.7】kg
体脂肪率【28.1】%
体年齢【53】歳
BMI値【31.2 】
基礎代謝【1893】kcal
骨格筋率【30.4】%
内臓脂肪レベル【17.0】
体幹皮下脂肪率【18.9】%

あれ・・・微妙に増えとるやん・・・