またまたシュミレーションゴルフ

今日もまたシュミレーションゴルフに行ってきました。
今日は会社の同僚を連れて行ってきました。
こないだは家族とだったのであんまり打てませんでしたが今日はいっぱい楽しめました。

今日はツアーでも有名なフェニックスカントリークラブをやりました。
4人で行ったんですが2時間半で8ホールできました。
交互に打つのでなかなか進まないですねぇ。

でも、実力的にも近い仲間とシュミレーションとはいえ一緒にラウンドするのは楽しいですね。
シュミレーターでプレーすると実際のラウンドに出たくなりました。

週末あたりにショートコースにでもいこうかなぁ・・・

7月8日0:50測定
体重【89.5】kg
体脂肪率【27.5】%
体年齢【53】歳
BMI値【31.2 】
基礎代謝【1893】kcal
骨格筋率【30.7】%
内臓脂肪レベル【16.5】
体幹皮下脂肪率【18.6】%

ぉぉ、いよいよ本格的に80kg台突入です。
さぁて、がんばるぞぉ

今日は七夕

今日は七夕ですね。
毎年この日は梅雨まっさかりで星空なんて見えた試しがないですが、今夜は晴れそうな感じです。
既に今月に入って、どこから持ってきたのかわからないけどおじいちゃんが笹の木を玄関に立てたところに子供たちが七夕の飾りつけをしてました。昔はよく短冊に願い事を書いて笹の葉にくくりつけた記憶があります。こういうイベントはなぜかむかしからわくわくしちゃいまして、今夜も子供たちと空を見ながら七夕についていろいろと話をしてあげようと思います。
でもまだわかんないかな？

7月7日1:10測定
体重【89.9】kg
体脂肪率【28.3】%
体年齢【54】歳
BMI値【31.3 】
基礎代謝【1893】kcal
骨格筋率【30.2】%
内臓脂肪レベル【17.0】
体幹皮下脂肪率【19.1】%

Blogデザイン変えてみました

先週末にこのBlogデザイン変えました。
いや、実は前々から考えてはいたんですけどね、なかなか思い切れなくてですね、ようやく重い腰をあげたわけなんですがんー。。まだまだですな・・。
今まではこのBlogの忍者Blogで用意されてるテンプレートを使ってたんですが、なかなかテンプレートのデザインが好きなものが少なく、さらに画面サイズが横幅の狭いものしかないので自分で作るしかなかったんですよね。今のパソコンってワイド液晶が主流になったのに横幅が狭いBlogってどうなんだろってずっと思ってたんですよね。だからとりあえず950幅のオリジナルデザインにしてみました。

あー、それにしても昨日の体育館でバドミントンした筋肉痛が痛い；；

7月06日2:00測定
体重【90.2】kg
体脂肪率【28.4】%
体年齢【54】歳
BMI値【31.4 】
基礎代謝【1898】kcal
骨格筋率【30.2】%
内臓脂肪レベル【17.0】
体幹皮下脂肪率【19.1】%

今日は体育館でプチスポーツ

今日も雨が降ったりやんだりの梅雨空だったので子供達を連れて近所の体育館に行ってきました。
とりあえず卓球をと思いましたが意外と卓球でも汗をかくもんです。
バドミントンのラケットも持ってったのでバドミントンや、バスケなど結構汗をかくことができました。
でも体育館って子供の頃はよく行ってたけど、大人になってからってなかなか気合を入れないと行く気になれないもんですね。
なんかもっと手軽に楽しめながら汗をかけるといいんですが・・・

今日はちと疲れたので早めに寝ます。

7月04日19:50測定
体重【91.0】kg
体脂肪率【28.2】%
体年齢【54】歳
BMI値【31.7 】
基礎代謝【1913】kcal
骨格筋率【30.4】%
内臓脂肪レベル【17.5】
体幹皮下脂肪率【19.1】%

シュミレーションゴルフ初体験！

今日は朝からずっと雨模様で、気温もそれほど高くなく、石川県らしい超じめじめした一日でした。
何か運動を・・・とずっと考えながらWEBを探してるとこの間会社の同僚がシュミレーションゴルフに言ってたのを思い出し、検索してみることにしました。
会社の同僚が言ってたのは繁華街にあるゴルフバーで、1時間8000円もするところでとてもそんな大金使っていく気にはなれず、他に安いところないかなぁと検索してると1件発見しました。ゴルフカフェ「スカイウエスト」という名前で出てきたのですが、先ほどの1時間8000円のところとは違い、ランチセットで2000円ほどで、これは行ってみたい！と思い行ってみました。

http://www.sw-golf.jp/

はじめに電話で予約などいらないか聞いてみたところちょうど空いてるということだったのですぐにGO！
下の子と嫁と3人でいったのですが、子供でもゲーム感覚でできるということで、何でも常連さんのお子さんで2歳の子がやってるらしいです。。。。（まともにクラブ振れるのか？？）
電話で話をしてもすごく気さくなマスターで、初めての私たちに優しくいろいろ教えてくれ、さらにはうちの子供にもレッスンをしてくれるほどでした。











横幅100インチ以上のどでかいスクリーンにゴルフコースが表示されていて期待した以上の設備でした。
子供と嫁はゴルフ自体初めてなのでまずは打ちっぱなし練習場の画面でスイング練習。
子供は楽しいみたいでクラブを離したがらないほどでした。

40分ほど見てましたが、さすがに自分もやりたくなったので早速コースに出てみることに。









コースは日本全国の154コースできるようで毎回同じコースじゃないだけに飽きなさそうです。
かなり本格的でわくわくしちゃいました。

・・でもそのわくわくもすぐにイライラに変わってしまい・・・・というのもやはり初めてクラブをにぎる嫁と子供と一緒にコースを回ろうとするのは無謀で、自分が打ってから延々と2人が打ち続けるという構図になってしまい、待ち時間ばっかり・・・。さすがにこれはムリがあったと反省してます＞＜

でもこういう梅雨の時期には室内で本格的なコースに出られるのはすごく楽しく、今度はいつもコースをまわってる会社の同僚を連れて来ようと思います。

ちなみに・・・この設備を家に入れようとしたら1000万円かかるそうです。。。
東京では入れている社長さんもいるとか。。。超うらやましいけど、家にあったらフィットネスマシンと一緒でやらなくなりそうです・・・。











さすがに下の子も車に乗るとすぐにダウンでした。
よほど楽しかったのかな？

7月04日06:20測定
体重【91.1】kg
体脂肪率【28.5】%
体年齢【54】歳
BMI値【31.7 】
基礎代謝【1912】kcal
骨格筋率【30.2】%
内臓脂肪レベル【17.5】
体幹皮下脂肪率【19.3】%

今日も飲み会・・・

会社で7月から新しい期が始まり、俺も新しい部署に異動になったので今夜も歓迎会ということで飲み会です・・・。ここんとこ飲み会ばっかり＞＜体重も停滞しちゃってます。
週末は何か運動しなきゃなぁ・・・。

7月02日02:00測定
体重【90.6】kg
体脂肪率【29.6】%
体年齢【55】歳
BMI値【31.5 】
基礎代謝【1895】kcal
骨格筋率【29.6】%
内臓脂肪レベル【17.5】
体幹皮下脂肪率【19.8】%

6月の成果

今日から7月。
6月の成果を昨日まとめ忘れましたので今日は成果報告を。

＜1ヶ月間の成果＞
体重　　　　　94.2kg　⇒　91.6kg　(-2.6kg)
体脂肪率　　30.0%　⇒　29.2%　（-0.8%）
体年齢　　　　56歳 ⇒ 55歳　（-1歳）
BMI値　　　　32.8 ⇒ 31.9　（-0.9）
基礎代謝　　1950Kcal⇒1914kcal　（-36Kcal）
骨格筋率　　29.6%　⇒　29.8%　（+0.2%）
内臓脂肪レベル　19.0　⇒　18.0　（-1.0）
体幹皮下脂肪率　20.3%　⇒　19.7%　（-0.6%）

＜通算の成果（2010/05/1からのカウント）＞
通算　　　　　2ヶ月
体重　　　　　98.8kg　⇒　91.6kg　(-7.2kg)
体脂肪率　　30.8%　⇒　29.2%　（-1.6%）
体年齢　　　　58歳 ⇒ 55歳　（-3歳）
BMI値　　　　34.4 ⇒ 31.9　（-2.5）
基礎代謝　　2018Kcal⇒1914kcal　（-104Kcal）
骨格筋率　　29.4%　⇒　29.8%　（+0.4%）
内臓脂肪レベル　21.0　⇒　18.0　（-3.0）
体幹皮下脂肪率　21.2%　⇒　19.7%　（-1.5%）

月末にちょっぴり戻っちゃいましたねぇ。。。
ダイエット2ヶ月目で既に成果が半分になっちゃいました。
まぁ、1ヶ月目が張り切りすぎたというのはあるにせよ、もうちょっとがんばれたなぁ。。。
7月は梅雨も終わり本格的にダイエットシーズン到来ですね！
がんばりたいと思います！