日本代表おつかれさま！

いやぁ、負けちゃいましたね、日本。
でも、いい試合でしたね！こんなにも熱くなれるワールドカップってすばらしい大会だと改めて思います。
普段気にすることはありませんが、全く知らないそこらへんを歩いてる他人でも同じ日本人というくくりで、こういう大会があると同じ気持ちになって日本代表を応援してるんですよね。このBlogを見ている方々も俺と同じ気持ちだったはず。そう考えるとこういう大会ってすごく大事だと感じます。

次のワールドカップもすごく楽しみだし、サッカーだけじゃなくWBCも待ち遠しいですね。
日本がひとつになれる大会で、日本がもっと元気になれればいいですね！

6月30日02:00測定
体重【91.6】kg
体脂肪率【29.2】%
体年齢【55】歳
BMI値【31.9 】
基礎代謝【1914】kcal
骨格筋率【29.8】%
内臓脂肪レベル【18.0】
体幹皮下脂肪率【19.7】%

あれ・・・体重、体脂肪増えてきてる・・・
やばいです・・・。

ちょっと気を引き締めなおします；；

肩こりがひどい・・・；；

今日は肩こりがひどくて右肩にたんこぶができたようにボコっと盛り上がってしまってます。
ダイエットには関係ないと思うけど真剣に痛いんです；；

バンテリン塗ったけどよくならないです。
痛くて寝れないほどだけど寝れば治るかと思い、寝ることにしますです。

6月29日00:00測定
体重【91.0】kg
体脂肪率【27.8】%
体年齢【54】歳
BMI値【31.7 】
基礎代謝【1916】kcal
骨格筋率【30.6】%
内臓脂肪レベル【17.5】
体幹皮下脂肪率【18.9】%

今日はゆっくりと・・・。

今日はゆっくり体を休めました。
でもどうも最近体を動かさないと「不安」を感じるようになり、家族を誘ってどこかいかないかといいまくってたのですが、今日は超むし暑い日で誰も外に出たがらず、結局どこにも行かずじまい・・・。

うーむ。これじゃいかんです。
どうも単にウォーキングだったりサイクリングをする気になれないんですよね。
今日はテニスとかやってみたくなってスポーツショップにも足を伸ばしてみたんですが、ラケットを買うにもそこそこ値段がしちゃうし、どこかラケットも貸してくれるコートとかないかなぁ。

楽しく運動する方法というか場所を見つけないと今日みたいな日が続いちゃいそうです。
だれか近くにダイエット仲間いないかなぁ・・・。
一緒に運動してくれる仲間がほしいです；；

6月26日22:25測定
体重【90.5】kg
体脂肪率【27.4】%
体年齢【53】歳
BMI値【31.5 】
基礎代謝【1911】kcal
骨格筋率【30.8】%
内臓脂肪レベル【17.0】
体幹皮下脂肪率【18.6】%

うぬぬぬ・・・また90kg台に・・・。
でも運動（ゴルフ）の成果が出てきたみたいで体脂肪は減ったのでがんばる気になれます。

今日もゴルフ

今日もラウンドでした。
今日は先週とは違って会社の普段かかわりの少ない人ばかりだったのでちょっと緊張。。。
しかも今日はなんとスタート12:15って・・・遅すぎ・・。

あまりにスタート遅いのでAMは打ちっぱなしにいっちゃいました。
30分ほど打ちっぱなしで練習したんだけど・・・まっすぐ行かない・・・。まともに当たらない・・・。
でもラウンド前に疲れるほど打ちっぱ練習しても仕方ないので大きな不安を抱えながらゴルフ場へ・・。

ゴルフ場は車で1時間ほどなんだけど近づくほど雨が強くなって、ゴルフ場に突いたらどしゃぶり状態。
最悪です。ゴルフは雨が降ろうが雪が降ろうが、雷さえならなければ決行なのでまさにお金払って罰ゲームしてるような感じです。

さて、スタートして前半のハーフはすばらすぃペース（自分にしてはですよ）。ハーフ61だったのでこの調子で行けば120台で回れると調子をこいたのが敗因です；；
後半は最悪。雨も本格的にどしゃぶりになり、ポロシャツがびしょぬれで体に張り付いて体も動かしづらいし、靴の中もぐちょぐちょだし。。。やっぱ罰ゲームみたいです。
結局終わってみればトータルで137。先週最高スコアの134から3つしか違わないので雨で気分がブルーになってただけなのかとも思ったけど前半がよかっただけに後半はその分もスコアを落としたことになりますね・・。

はぁ。。早く110切れるようになって100がなぁとか言ってみてぇ・・・

6月26日22:25測定
体重【89.7】kg
体脂肪率【29.1】%
体年齢【54】歳
BMI値【31.2 】
基礎代謝【1885】kcal
骨格筋率【29.8】%
内臓脂肪レベル【17.0】
体幹皮下脂肪率【19.4】%

ぉぉぉぉぉぉ！ついに90kgきりました！
がんばんなきゃ！

日本決勝T進出～！！

いやぁぁぁぁ、興奮冷めやらぬ状態で寝れないので思わずBlog書いちゃいました。
寝ようと思ったのにわくわくして眠れませんでした・・・；；
おめでとう日本！

しかし、今日は驚きました。まさか3点もデンマークから取れるとは思ってませんでした。
デンマークは結構強かったですが、今日の日本は運も持ってた。
デンマークはミスが多くておそらく5点ぐらいは取れるチャンスがあったと思うけど全部はずしてくれたのでラッキーでした。
しかし本田のフリーキック、遠藤のフリーキックはすごかったですねー。
極めつけは3点目の本田のボール裁き。あれはすごかった。
岡崎は使えないです・・・あれは本田のゴールですね。岡崎ほんとにダメです。チャンスに弱すぎ・・・決勝Tには絶対に使わないでほしい。

テレビでトルシエが岡田監督の采配を絶賛してましたが、この3試合は試合を重ねる度によくなってますね。
岡田監督も前評判で相当ダメだしされ、このワールドカップ直前には岡田降しなんてのもニュースで話題になってましたが、相当つらかったでしょうがよくここまで監督もがんばってくれました。誰もベスト4なんて鼻で笑ってたでしょうが、こうなると誰もが期待しちゃうでしょう。
俺的にはもうちょっと感情を出してほしいと思うけどねぇ。。。あれも個性でしょうか。

いずれにしても、今日は久しぶりに熱くなれました。
今から会社行かなきゃいけないと思うとぞっとするけど・・・。

今夜は日本戦！

今夜（明日の早朝）はいよいよ日本戦ですな！
ということで今日はこんな時間にご就寝でございます。
日本には決勝Tにぜひ行ってほしいですね。でもなんでこんな時間にやるんだろ・・・。明日の朝3:30キックオフって・・・。明日は仕事が厳しそうだ・・・。ってか・・起きれるかなぁ。。。

おやすみなさい。

6月24日21:20測定
体重【90.8】kg
体脂肪率【28.1】%
体年齢【54】歳
BMI値【31.6 】
基礎代謝【1910】kcal
骨格筋率【30.4】%
内臓脂肪レベル【17.0】
体幹皮下脂肪率【19.0】%

ゴルフがうまくならない・・・

今日も家に帰ってからご飯を食べてうちっぱなしゴルフに行ってきました。
（もちろんダイエットのための運動という意味が大きいですが）
先週の日曜にコースに出てから自分の今の課題はドライバーだ！と昨日、今日と練習してみたものの、昨日はある程度つかんだつもりだったのが今日になるとからきし。。。今日はほんとにダメダメでした・・・TT
今日は仕事でも結構ヘトヘトになってて練習場に行くときもダルイ、ネムイ状態だったんで、やっぱこんな状態でやってもダメなんですね。
両手とも水ぶくれいっぱいでまともにクラブを握れない状態になっちゃいましたTT

このままでは週末のラウンドに影響が出そうなのでとりあえず金曜まで練習は封印して手と体調の回復を待とうと思いますです。

何事もやりすぎは逆効果。いい勉強になった気がします・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

6月23日00:45測定
体重【91.5】kg
体脂肪率【28.4】%
体年齢【54】歳
BMI値【31.8 】
基礎代謝【1920】kcal
骨格筋率【30.3】%
内臓脂肪レベル【17.5】
体幹皮下脂肪率【19.2】%

ぎゃあぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
なんでか体重1.3kgも増えとるーーー！
あぅ・・・寝よ・・・TT