男のダイエット計画自転車30分・・・・・

ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。気になるダイエットアイテムや食品を検証！誰でも気軽にコメントください＾＾

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2007/05/14 (Mon) ダイエット経過

ちょっとBlogの書き方に疲れてきた。
もともと私はこんな愛想のない文体で書く人間ではないのである。
そこで・・・・は～、つかれたーーー！
これからはいつもの自分の書き方で書くことにしますｗ
続かないと意味ないからね。
（猫かぶってましたｗ）

さて、またうめさんからコメントいただきました。
そこに衝撃的な内容が・・・
自転車は30分こがなければ意味がないと・・・
なにーーっ！
今までの俺は・・・何のために・・・
まあ、やらないよりましだろうしこれからはちょっと遠回りして帰ることにしますｗ

昨日会社の同僚の女性に「後ろから見たら背中絶対小さくなったよ！びっくりした」
といわれました。これは本当にうれしかった・・・
体重計もそうだけど、自分でダイエットしてて自己満足的に効果をなんとなく実感するよりも
体重計で数値化したり、こうやって人から言ってもらえるのは何百倍にも励みになりますよね。

もっとがんばって、その同僚の子を驚かせ続けたい・・・にゃぁ

5月14日22：00測定
体重【94.9 】kg
体脂肪率【29.8 】%
BMI値【33.0 】
内臓脂肪レベル【18.5】
体幹皮下脂肪率【20.3】%
体年齢【55】歳
基礎代謝【1963】kcal
骨格筋率【29.7】%

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ほめられると嬉しいですよね

「最近やせたんじゃない？」とか「別人のようだ」とか最大のほめ言葉ですよね。
俄然やる気が出てきます。
やはり自転車は有酸素運動なので30分とは書きましたが、20分以上は運動し続けた状態でないと脂肪が燃え出さないようですね。
でも、ほんとに何もしないよりは全然いいと思います。
カロリー消費は間違いないと思いますので。

うめ URL 2007/05/14(Mon)22:45:32 編集

無題

うめさん、毎度ありがとうございます。
そうですよね！やらないよりやったほうがいいですよね。でも今日は寝坊して自転車で行く時間がありませんでした。自転車通勤は朝は時間との戦いです・・・。

masterTAK URL 2007/05/15(Tue)22:41:52 編集

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プロフィール

Ｈ　Ｎ：MasterTAK
年　齢：37
性　別：男性
誕生日：1976/03/24
職　業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・

【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】

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