ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。
気になるダイエットアイテムや食品を検証！
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昨日のBlogで全く動かないということを書いたとたん、気まぐれな私の体は反応をし始めた。
今日は外も暑く、自転車で汗をよくかいたと感じてはいたが、ついに95kg台に突入した。
最近思うのだが、このまま自転車通勤とカロリー摂取の抑制をするだけである程度いけるのではないかと思う。
今までも「続ける」ということが何よりの課題だったが、これは考え方を変えるだけで相当続き方も変わってくるのではないかと思う。
私の場合、自転車通勤は日常の中で通勤という肯定の手段を変えただけである。
通勤時間はもともと車で15分ほどの場所のため、自転車に変えても実はあまり通勤時間は変わらない。
つまり朝早く起きるなど考えなくてもいい。
また、カロリー摂取の抑制は成果が出ているから続けられているのだと思う。
自分がこうすれば体重が落ちるのでは？と考えてそれが実際に成果として現れると続けたくなる。
こういう気持ちのマインドコントロールが続けるという意味では非常に重要なのである。
5月9日21:00時点の体重：体重【95.7 】kg
今日は外も暑く、自転車で汗をよくかいたと感じてはいたが、ついに95kg台に突入した。
最近思うのだが、このまま自転車通勤とカロリー摂取の抑制をするだけである程度いけるのではないかと思う。
今までも「続ける」ということが何よりの課題だったが、これは考え方を変えるだけで相当続き方も変わってくるのではないかと思う。
私の場合、自転車通勤は日常の中で通勤という肯定の手段を変えただけである。
通勤時間はもともと車で15分ほどの場所のため、自転車に変えても実はあまり通勤時間は変わらない。
つまり朝早く起きるなど考えなくてもいい。
また、カロリー摂取の抑制は成果が出ているから続けられているのだと思う。
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こういう気持ちのマインドコントロールが続けるという意味では非常に重要なのである。
5月9日21:00時点の体重：体重【95.7 】kg
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プロフィール
Ｈ Ｎ：MasterTAK
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
年 齢：37
性 別：男性
誕生日：1976/03/24
職 業：会社員
自己紹介：
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・
【First Diet Start 2007/4/24】
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直販ショップ侮るなかれ！薬局やAMAZONよりも安い時が多いです！
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