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ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。 気になるダイエットアイテムや食品を検証! 誰でも気軽にコメントください^^
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私のBlogに初めてコメントが寄せられた。
非常に私的な内容なのでコメントは半ばあきらめていたが、非常にうれしい。

コメントを寄せてくれたのはうめさん。
彼のBlogへ行ってみると同じ内容のダイエット経過Blogであった。
しかも実に詳細な経過が書かれている。
彼は2月からダイエットを始めてすでに13kgも減量しているという。

これは私も見習わなければ・・・。
そう思い、まずは体重計からまねしてみた。体重だけでなく、体脂肪や基礎代謝なども計れる
「karada Scan」を購入した。

私の購入したのは「Karada Scan 361」というモデルで近所のヤマダ電機で特価が出ていたモデル。

あと1万ほど追い銭すればPC接続できるものもあったが、さすがに財布に余裕がなかった。

早速計ってみた。
5月13日21:30測定
体重【94.5 】kg
体脂肪率【28.9 】%
BMI値【32.9 】
内臓脂肪レベル【18.5】
体幹皮下脂肪率【19.8】%
体年齢【54】歳
基礎代謝【1965】kcal
骨格筋率【30.3】%

これはすごい。。。
基礎代謝が出てくれると毎日のカロリー摂取が非常に考えやすい。
でも体脂肪28.9%って。。。
これでまた明日からもがんばっていこうと思う。

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カラダスキャン買いましたか
私もHBF-361も少し悩んだんですが、とりあえずHBF-357にしときました。
買うまでは、毎週のようにケーズデンキに測定しに行ってましたよ(笑)

内臓脂肪レベルが小数点以下も判定可能なところがイケてますね!

後は、グラフをつけると傾向と対策がわかっていいかもしれないです。目に見えるようにしてると、やはりやる気が違ってきますね。
MasterTAKさんもそうですが、私の場合も実年齢とカラダ年齢に開きがあるので、この辺をどうにかしたいところですよね。

内臓脂肪を減らさなきゃと思っております。
うめ URL 2007/05/14(Mon)11:47:02 編集
無題
うめさんコメントありがとう。

私は正直、体重、体脂肪、基礎代謝しか理解できてませんwなにをどれぐらいにすればいいかはわかんないですが、今はまず見た目を変えたくてがんばってます。
体重を落とせばある程度余分なお肉はなくなるんじゃないかと踏んでいます。
結果「健康」になればいいやって程度にしか実は考えてなく、なんとなくはじめてしまったダイエットが成果が見えてきたので、やる気になってしまいましたw

うめさんが言うように確かに体年齢は結構気になってます。55歳って・・・はじめて計ったときは目を疑いしましたよw
masterTAK URL 2007/05/14(Mon)22:37:59 編集
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プロフィール
H N:MasterTAK
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・

【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
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