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ダイエットが続かない管理人MasterTAKが自己流のダイエット経過を報告。 気になるダイエットアイテムや食品を検証! 誰でも気軽にコメントください^^
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すいません。今日は記録のみにさせてください。
5月23日01:30測定
体重【94.1 】kg
体脂肪率【28.9】%
BMI値【32.8 】
内臓脂肪レベル【18.0】
体幹皮下脂肪率【19.7】%
体年齢【54】歳
基礎代謝【1959】kcal
骨格筋率【30.3】%

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リンク&計測コメント
ヽ(゚ー゚〃)ノオハヨウゴザイマスヾ(。。〃)ノペコッ!!
えっと、差し支えなければ、リンク貼らせていただいても
よろしいでしょうか?^^
よろしくお願いいたします(*- -)(*_ _)ペコリ

さてさて、計測の件で少し気になった点が。
たぶん、お忙しいからなかなかできないかもですが
計測条件はできれば同じであるのが理想です。

私の場合は、朝起きてトイレいって服を脱いだ状態で毎回計測です。
同じ条件で計る理由は、体脂肪や体重には1日の中で
変化があり、特に朝・夜などの時間の違いや、
食事の前後などの違いで、±1kgの誤差はあるからです。

まぁ、全体の大きな流れをみるということであれば
正確に計測しなくてもいいのかもですが、お仕事とかで
特に不規則になり気味であるならば、食前食後のどちらか
と決めてもいいですし・・あ、まだブログ全部読んでない
ので、もしも計測条件について何かかかれてましたら
ごめんなさい><
みぃちゃ URL 2007/05/23(Wed)09:37:11 編集
Re:リンク&計測コメント
リンクの件、ぜひぜひお願いしますー。
私も張らせていただきますね。

さて、測定時間の件ですが、全く持ってみぃちゃの言うとおり。実は私は決めてません。というのも出張も多く残業も多い為、正直固定は難しいです。
本当は統一したいんですけどね。
でも今はまだそこまで厳正にやる時期ではないと思ってます。まだまだ太りすぎなので、やれば効果が出る今はおおよその目安でいいと思ってます。
本当に大きな壁にぶち当たった時はモチベーションをあげるためにもちゃんとやって少しでも効果が見えるようにしなきゃいけないと思ってます^^
MasterTAK   2007/05/24 01:41
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プロフィール
H N:MasterTAK
年 齢:37
性 別:男性
誕生日:1976/03/24
職 業:会社員
自己紹介:
何気なく乗ってしまった体重計を見て驚愕。思い切ってダイエットを始めてしまったとあるサラリーマン。過去の失敗を繰り返さないように自己流ダイエットをはじめたが・・

【First Diet Start 2007/4/24】
【Second Diet Start 2010/4/26】
【Third Diet Start 2012/1/16】
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