雨

今日は一日雨でしたねー
雨はすごく嫌いになりました。
せっかくの休日、自転車でどこかトレーニングがてら遠出をしたかったのに。。。
だからついに禁断の家庭内トレーニングに手をだしましたｗ

ズバリ！！ビリーズブートキャンプ！

前から知ってはいたけど会社の先輩に相当ひどいと聞いていたのでやってませんでしたがいよいよやってみる事にｗ
結果から言うと・・・無理！！！ｗｗ
基礎編の10分で両裏モモがつりましたｗ

友達は55分できたっていってたけど。。これ真剣にやって55分できる人って相当鍛えてるひとじゃないかなぁ。
もうやりたくないですｗたぶん二度とやらないでしょうｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

6月9日23：45測定
体重【91.0 】kg
体脂肪率【27.9】%
BMI値【31.7 】
内臓脂肪レベル【17.0】
体幹皮下脂肪率【18.9】%
体年齢【52】歳
基礎代謝【1916】kcal
骨格筋率【30.7】%

やっちまったｗ

今日は会社の飲み会でした。

JR金沢駅の横に場所は新しくできた「金沢フォーラス」の中にあるメキシカン料理屋さん「エルトリート」ってお店。俺が幹事だったので、タコス大好きな俺はここに決めました。

12人ほどでいったんだけど、ホットペッパーでクーポン見つけて幹事さんタダ♪みんなで割ると女性3,500円、男性4,000円で収まりました。（90分飲み放題ダ！）

案の定料理はおいしくて、ついつい手が伸びちゃいます。








久しぶりだったし、チャリンコだったのでいっぱい飲んでしまいました＞＜

ふらふらな状態でチャリンコに乗って家まで30分・・・
はきそうですｗ

でもショックなことが・・・
体重増えてます・・・。間違いなく俺の体の中が増殖中です＞＜
今週はけっこう食べました。。。明日から気を引き締めなきゃ・・・。
(# ￣ー￣)〇"ｸﾞｯ

6月2日2：09測定
体重【94.0 】kg
体脂肪率【27.9】%
BMI値【32.7 】
内臓脂肪レベル【18.0】
体幹皮下脂肪率【19.2】%
体年齢【53】歳
基礎代謝【1965】kcal
骨格筋率【30.9】% 
Σ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ～ん!

疲れましたｗ

今日は仕事も疲れたし、帰ってきてからも疲れました。
なんだろう、最近浮いたり沈んだりっていう日が続いているような気がする。

何事もなく平凡に生きるっていう生き方は時にあこがれるけど、刺激のない生活は俺には絶対に耐えられないし、「人生波乱万丈、出たとこ勝負であとはなんとかなる」っていうのが俺の行きかたのような気がします。

「できないだろう」って引っ込む事は簡単だけど、やってみて例え失敗したとしても俺はやらないよりはぜんぜんいいと思っちゃいます。30を超えてそれを特に感じるようになってきました。ダイエットもその中のひとつかもしれませんね。
子供のころから今まで31年間、ずっとデブだった自分がその事に対してコンプレックスを抱えていながらそれを変えようとは一度もしませんでした。
きっかけはぜんぜん違うことだけど、自分を変えてみたくてダイエットも続けられています。この先にぜんぜん違った世界が見えるかもしれない、そう思っている事も本音です。
行動に起こすのが遅すぎたかもしれないけど・・。

一度しかない人生、この先自分が見た事もない世界や人に少しでも見たり、触れたりできるなら、絶対TRYしてみたほうがいいと思うし、そうしていこうと思っています。

なんか今日はよくわからない内容になっちゃいました。ごめんなさいｗ

5月30日03：00測定
体重【92.2 】kg
体脂肪率【28.0】%
BMI値【32.1 】
内臓脂肪レベル【17.0】
体幹皮下脂肪率【19.1】%
体年齢【53】歳
基礎代謝【1935】kcal
骨格筋率【30.7】%

食いすぎたので運動を・・

今日は朝起きて（とはいっても11:30ごろｗ）子供がハッピーセット食べたいとだだをこねるのでマックに
行きました。でもドライブするーも店内もいっぱいでとてもマックごときに待つ気がしなかったので、近所の
モスへ行きました。
ダイエットを始めてから、パンがカロリーが高いということがわかったのでパンを食べるのを封印してましたが、今日その封印をといてしまいました。しかも・・モスは俺の大好物・・・
ダイエットを始める前の調子で
・スパイシーチリドック
・タコライス
・モスチキン
を食べてしまいました＞＜

これは明らかにカロリーとり過ぎだ・・・そう思い、運動することを考えました。
そこで子供たちとプールに行くことにしました。
プールといっても、ちゃんとしたプールではなく流れるプールや、子供用プール、波のプールなどがある室内温水プールです。










ちょっと先日骨を折ってしまったのでｗ無理はできないんだけど、約3時間子供の面倒を見てただけだけどそれなりに動いたのでまあ、大丈夫かなと思い、中の風呂から上がったときに体重計に乗ると92.5kgでした。
おぉぉぉ・・・これは新記録だ。。。
そう思って家に帰り、家のカラダスキャンで測ったところ、

5月25日21：30測定
体重【92.7 】kg
体脂肪率【28.5】%
BMI値【32.3 】
内臓脂肪レベル【17.5】
体幹皮下脂肪率【19.4】%
体年齢【53】歳
基礎代謝【1938】kcal
骨格筋率【30.3】%

でした。
おおぉ、測り間違えじゃなかったんだｗ
リバンウンドは絶対に防ぎます！

朝がつらい・・・

今日は朝寝坊して自転車で会社にいけませんでした＞＜
最近おもうんですが、通勤の自転車で一番つらいのは朝起きることです＞＜
俺は昔から朝が大の苦手で、本当に遅刻もよくしました。

会社に入ってもよく遅刻するダメ人間だったけど、最近は遅刻はほとんどないかなぁ
でもおきて着替えて顔洗ってすぐ出発しないと間に合わないような生活なので、この
生活サイクルに自転車通勤を入れることはすごく自分にとっては難しいことです。

中学の時までそんなことなかったんだけどなぁ。
病気なのでは？と思うことも良くありました。朝起きれない病ってあるのかな？ｗ
でも血圧は母譲りの低血圧です。

なんか朝目覚めがいい方法ってないかなぁ

5月15日23：50測定
体重【95.0 】kg
体脂肪率【29.6 】%
BMI値【33.1 】
内臓脂肪レベル【18.5】
体幹皮下脂肪率【20.2】%
体年齢【55】歳
基礎代謝【1967】kcal
骨格筋率【29.9】%

疲れたので簡単に

日付はすでに１１日になってしまっているが、10日は日帰り出張だったため、
ちょっとBlogをサボろうかと思ってしまったが、体重経過がわからなくなるので簡単に
書いておく。

今日は出張ということで、昼食、夕食が外食になってしまった。
昼食は駅の定食屋に入りランチをオーダー。
しかしこれがまたでかい。

今までの自分なら喜んで食べていたが、今日は自分でも驚いたのだが半分残してしまった。
カロリー云々ではなく、食べられないのだ。
胃が小さくなっていることがよくわかった。定食屋には申し訳ないが半分残して出た。
（味もいまいちだった・・・）

夜は空港でカツカレーを頼んでしまった。
久しぶりのカツは、作られてから相当時間が経ったようなしなびたカツだったにも関わらず、
うまかった・・・・。これはいけない傾向である。まあ、東京は田舎とちがい、歩くことが多いので
今日だけはよしと決めて食べた。これはもちろん完食である。

ドキドキの体重だが、やはりよく歩いたのが功を奏したのか減っていた。
この調子でいけるといいのだが。。。。

5月10日(木)23:00時点の体重【95.4 】kg

GW忙しかった・・・

いやぁ～、GW忙しかった。
しばらくブログの更新も滞ってしまいまった。

しかし前にも書いたが連休というのは本当にダイエットにはつらい日々であった。
外食が多く、さらには今回友人の結婚式なども重なり、高カロリー摂取を避けることができなかった。
運動もコレといってしてはいないため、体重の変化にびくびくしながら日々をすごした。

今日時点の体重は96.4kg。やはり若干の増加が見られる。
4日の夜はなんと95kgを切っていたのだが、今日の外食で大きく戻ろうとしている。
明日から通常の生活。
自転車でまたシェイプアップを図ろうと思う。

まずは目指せ！80kg台！！
5月6日(土)21:30時点の体重【96.4 】kg